عزيزتي نرجس،
التغذية:
للوصول إلى هدفكِ وتفادي ترهّل البشرة قومي بتغذية البشرة من الداخل، وأولي أهميّة قصوى للموادّ الغذائيّة الغنيّة بالأوميغا 3 (السردين، الماكريل) وللمكمّلات الغذائيّة من خلاصة زيت نبتة البوراغي والأوناغر بالتناوب مع كبسولات بذور عنب الكاسيس. الأحماض الدهنيّة الأساسيّة في هذه المنتجات ترطّب الطبقات السطحيّة للبشرة وتعزّز مرونة الجلد. وهكذا، تصبح البشرة تدريجيّاً أكثر نعومة ومرونة وتبدأ التجاعيد بالزوال.
روتين جمالي:
خلال النهار، من المهمّ ترطيب البشرة باستمرار مع مصلٍ مشبَّع بحمض الهيالورونيك والأحماض الأمينيّة وهي من مكوّنات طبقة الأدمّة. ولا ننسى أيضاً ضرورة استخدام مستحضر بدرجة عالية من الحماية طيلة أيّام السنة.
في المساء يجب تنظيف البشرة بالتناوب برغوة تحتوي بشكلٍ أساسيّ على حمض الجليكوليك أو بمياه التنظيف، ثمّ تحفيز تجديدها باستخدام كريم من خلاصة الجنجل (هرمون نباتيّ).
مستحضرات جماليّة:
ننصحكِ بهذه المستحضرات التي تساهم في شدّ البشرة:
- اختاري CHANEL Le Lift Sérum لرفع ملامحكِ وشدّها
- استخدمي مصل ESTÉE LAUDER Clear Difference لمحو الشوائب المزعجة
- لجرعةٍ من الشباب حلّكِ الأمثل كريم INSTITUT ESTHEDERM Intensif Vitamine C
تمارين منزليّة:
- لشدّ الجبين: إرفعي حاجبيكِ إلى الأعلى بقدر المستطاع لمدة 5 ثوانٍ. كرّري التمرين 10 مرّات.
- لشدّ العينين: أغمضي عينيكِ وكأنكِ تركّزين نظركِ على شيء ما لمدّة 5 ثوان ثمّ إفتحيهما. كرّري التمرين 10 مرّات.
- لشدّ الخديّن: أديري شفتيكِ إلى اليمين ثم إلى اليسار ثمّ أبرزيهما إلى الأمام بشدّة لمدّة 5 ثوانٍ عند كلّ جهة. كرّري التمرين 10 مرّات.
