عزيزتي Laten،
طبعاً تختلف احتياجات بشرتكِ بحسب المرحلة العمرية، وتعتبر العناية ببشرتكِ بهذا العمر أهمّ مرحلة تجنّبكِ التجاعيد وآثار الشيخوخة المبكرة في ما بعد.
هذه الخطوات اليوميّة التي يجب أن تواظبي عليها للحفاظ على بشرتكِ، ولتجنّبكِ المشكلات الأخرى:
- أهم خطوة للحفاظ على بشرتكِ هي التغذية الصحيّة الشاملة، حيث تحتاج بشرتكِ في هذا العمر للتغذية الصحيّة التي تحافظ على نضارة بشرتكِ، ومن أهمّها الدهون الصحيّة التي تشمل الأسماك البحرية، المكسّرات، جوز الهند، الشوكلاتة الداكنة، الخضراوات، الفواكه الطبيعيّة، والتي تعمل جميعها على مقاومة إلتهابات البشرة وتمنع ظهور حب الشباب وتساعد على مكافحة التجاعيد. كذلك يجب أن يشمل غذاؤكِ اليوميّ على فيتامين A، الذي يُعتبر أفضل صديق لبشرتكِ ويتوفّر فيتامين A في العديد من الأطعمة، مثل: الفلفل الأحمر، البطاطا الحلوة، الجزر، الخضراوات الورقية الداكنة، المشمش، الحليب، البيض، الكبد، الشوفان والشمام.
- احرصي على شرب كميّات كافية من المياه، حيث تعمل على ترطيب بشرتكِ وتنقيتها.
- احرصي على تنظيف بشرتكِ باستخدام المنظّفات اللطيفة والناعمة، مرّتين في اليوم.
- اعملي على ترطيب بشرتكِ يوميّاً صباحاً ومساءً؛ لتجديد الخلايا والوقاية من الجفاف الذي قد يُسبّب التجاعيد والخطوط، كما يمكنكِ ترطيب بشرتكِ باستخدام الخلطات الطبيعيّة المختلفة.
- استعملي الخلطات الطبيعيّة للعناية ببشرتكِ والتي تتناسب مع نوع بشرتكِ وهي كثيرة منها: العسل، ماء الورد، وزيت اللوز إذ توضع مرّة واحدة أسبوعيّاً لتنظيف البشرة وشدّها وترطيبها.
- احرصي على حماية بشرتكِ من أشعّة الشمس، باستخدام الكريم الواقي من الشمس المناسب.
- احرصي على عدم إهمال علاج الحبوب والبثور التي تظهر في مرحلة العشرينات، إذ يجب استخدام العلاجات المناسبة لها، لأنّها أهمّ خطوة في حماية بشرتكِ من البقع الداكنة وآثار الندبات.
- احرصي على الابتعاد عن التوتر والضغط العصبي، لأنهما يؤثّران على مستوى الهرمونات في الجسم، وذلك من خلال القيام بتمارين التأمّل واليوجا.
- استخدام السيروم المضاد للشيخوخة والمناسب لعمركِ، خصوصاً إذا كنتِ تكثرين من تطبيق المكياج. هو يعمل على علاج البشرة المتعبة وينعشها، يكافح آثار الشوائب التي قد تسبب التلف، ويمنع ظهور آثار الشيخوخة المبكرة .
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً هل استخدام زيت جوز الهند للبشرة قبل النوم يخفّف التجاعيد ويزيل البقع الداكنة من الوجه؟
أريد معلومات عن استخدام خلّ التفاح للندبات وآثار الحبوب في الوجه
