عزيزتي eman abdelmonem،
مشاكل الحمل كثيرة ومتنوّعة، ولعلّ أكثرها تلك التي تظهر في الوجه على شكل بقع تؤثّر بشكلٍ سلبي على نفسيّة المرأة الحامل، حتّى ولو كانت هذه البقع مؤقّتة ومن السهل زوالها مع زوال المؤثر وهو الحمل. كلف الحمل لا يشبه غيره من الآثار التي تظهر على البشرة بل هو معروف جدّاً إذ يظهر على شكل بقع تنتشر في أنحاء متفرّقة من البشرة، مسبّبةً عدم الانتظام في الشكل الخارجي للجلد.
على الرغم من أنّ هذا الكلف مؤقّت ويسهل التخلّص منه خاصّة بعد الولادة مباشرةً، إلّا أّن القلق يبقى عند المرأة مسبّباً لها الهاجس من بقاء هذه البقع على الوجه وعدم زوالها بالكامل. لذلك سنتطرق للخطوات التي تساعد في التخفيف من ظهور هذه المشكلة، والإسراع في التخلّص منها، وأيضاً سبل الوقاية حتى لا يعود الكلف مرّة أخرى.
- الابتعاد عن أشعّة الشمس الحارقة: أشعّة الشمس كما هو معروف مفيدة جدّاً للجلد، وتساعد في التخلّص من السموم وأيضاً تخفف من التوتر والإرهاق. لكن في حال الإصابة بالكلف، يُنصح بالابتعاد الكلّي عن أشعّة الشمس لأنّ أشعّتها تؤدّي إلى بروز في نتوءات الكلف، ممّا يزيد من احتمالية بقائها حتّى بعد الولادة. في حال الاضطرار للخروج، يُنصح باستخدام كريم واقي الشمس أو الكريم المرطّب.
- شرب الماء بكثرة: من المعروف أن تناول كميّات كبيرة من السوائل وأهمّها الماء يساعد في ترطيب البشرة كما يساعد في تجديد الخلايا وتنقيتها. يفضّل تناول لترين أو أكثر في اليوم، والابتعاد عن تناول المياه الغازية كبديل عن الماء.
- استشارة الطبيب المختصّ: أكثر ما يمكن أن يفيد في حالات التعرّض لكلف البشرة خلال فترة الحمل هو الطبيب المختصّ، إذ أنّه سيقوم بتشخيص الحالة بالشكل الصحيح والتعامل معها، وتوفير العلاج المناسب لحالتكِ.
- التقليل من استخدام المستحضرات التجميليّة: إذ أنّها عبارة عن مواد كيميائيّة مصنّعة ومضرّة جداً للبشرة، وقد تؤدّي إلى بروز في الكلف أو حتّى عدم التخلّص منه بالشكل الصحيح. تلجأ المرأة عادةً إلى المكياج لاعتقادها أنّه الحل الناجح ومن الممكن أن يخفي الأثر، لكنّه في الواقع يسبّب مضاعفات على المدى الطويل قد تلحق الأذى بالبشرة. هذا الأمر يسبب نوعاً من البروزات التي تبقى واضحة الأثر حتى بعد الولادة.
- تنظيف البشرة: في حال استخدمتِ المواد التجميليّة فيجب عليكِ بمجرّد دخولكِ للمنزل التخلّص منها بشكلٍ كامل. حاولي أن تستخدمي أيضاً منظّفات البشرة التي تباع في الصيدليّات، فهي تساعدكِ في التخفيف من حدّة الكلف وفي ترطيب بشرتكِ.
- قلّلي من تناول الزيوت والدهون: معظم النساء لا يدركن خطورة تناول الزيوت والدهون بكثرة في فترة الحمل، فهي مضرّة بكافة الجسم، كما أنّها تسبب الكلف وتزيد من حدّته. لذلك يُنصح بتخفيف كميّة الزيوت الموجودة في الطعام، وتناول الأطعمة الغنيّة بالألياف كالخضروات والفاكهة والابتعاد عن المكسّرات والموالح.
- الراحة: من المهمّ جداً للمرأة الحامل أن تحصل على قسط كبير من الراحة، فذلك مفيد لصحّتها ولصحّة جنينها ولبشرتها أيضاً.
ثقي تماماً أنّ كلّ الأعراض المرتبطة بالحمل من الممكن جدّاً أن تزول في حال اتّبعتِ النصائح التي قدّمناها لكِ. من الممكن أن تزيد أو تتفاقم في فترة الرضاعة، فلا داعي للخوف، وتأكّدي أن تعرّضكِ لمثل هذه الظاهرة خصوصاً في أولى مراحل الحمل قد يجعلكِ تستفيدين من كلّ الأمور التي تعلّمتها في مراحل الحمل الأخرى. أمّا عن اختفاء هذه البقع فهي ستزول مع الوقت فلا داعي للخوف أبداً.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً كيف أشدّ جفون عيني طبيعياً؟
كيف أتخلص من انتفاخ العينين عند الاستيقاظ وما هي أسبابه؟
