عزيزتي صمت الورد،
الرقبة تماماً كأيّ منطقة أخرى من الجسم تتطلّب اهتماماً خاصّاً، إن كان للحفاظ على جمالها أو شبابها. إن كنتِ تعانين من تكدّس الدهون في الرقبة وحجمها الكبير، يمكنكِ اللجوء للحلول التالية شرط الالتزام بها للحصول على نتائج:
- قومي بتمارين التمدّد عند منطقة الرقبة لشدّ عضلاتها ونحتها. فقط أديري رأسكِ قدر الامكان إلى اليمين وحافظي على هذه الوضعيّة، إلا أن تقومي بالتنفّس 8 مرّات، ثمّ أديري رأسكِ نحو اليسار لتكرار العمليّة نفسها. مارسي هذا التمرين مرّات عدّة يومياً.
- اجلسي بطريقة مستقيمة وارفعي رأسكِ عالياً، ثمّ أغلقي فمكِ وقومي بحركة المضغ لمدّة 30 ثانية. استريحي لمدّة 10 ثوانِ ثمّ كرّري العمليّة. قومي بهذا التمرين 3 مرّات يومياً.
- اشربي الكثير من المياه، فالجفاف يؤدي بدوره إلى تكدّس الدهون في الجسم، بما في ذلك في منطقة الرقبة.
- طبّقي الكريمات التي تشدّ الرقبة، صحيح هي لن تنحّفها، لكنّها تنحتها وتمنع ترهّلها وبالتالي تبدو رقبتكِ أكثر تناسقاً. يمكنكِ استخدام CLARINS Advanced Extra-Firming Neck Cream أو LA PRAIRIE Anti-Aging Neck Cream.
- إذا جرّبتِ كلّ شيء ولم تحصلي على نتائج واضحة، يمكنكِ اللجوء لطبيب تجميل والاستفسار عن عمليّة تجميليّة يمكنكِ الخضوع لها للتخلّص نهائياً من هذه المشكلة.
إعداد: ريمي حرب
إقرئي أيضاً: علاج البخار والأعشاب لبشرة نقيّة ومشرقة
10 خطوات لوضع طلاء الأظافر من دون أخطاء
