عزيزتي هناء،
يعود ترهّل الثدي لعدّة أسباب منها العادات الغذائية الخاطئة، الحمل، أو التقدّم بالعمر، وقد يحدث بعضها خلال سنّ صغيرة فتفقد الأنسجة مرونتها وليونتها وتبدأ حينها مشكلة ترهّل الثدي. تتعدّد الطرق التي يمكنك من خلالها القضاء على هذه المشكلة، ومنها عمليات التجميل عند الطبيب المختصّ. سنقدّم لك أفضل العلاجات المنزليّة للتخلّص من ترهّل الصدر بطرق طبيعيّة وصحيّة، وهي:
- استخدام الثلج: دلّكي ثدييك بواسطة الثلج، فهو أحد العلاجات المنزلية النافعة لعلاج ترهّل الثديين. من خلال مكعّبين من الثلج قومي بتدليك ثدييكِ لـ5 دقائق أو أكثر، حسب قدرتكِ على التحمّل، ومن ثمّ ارتدي حمّالة الصدر واستلقي على ظهرك مدة 20 دقيقة. كرّري هذه العملية عدّة مرّات في الأسبوع.
- تمارين خاصّة بترهّل الثديين: يمكن معالجة هذه المشكلة بواسطة التمارين التي تعمل على شدّ عضلات الثدي. تتمثّل هذه التمارين برفع الأثقال التي تناسب وزنكِ، وبعض تمارين البوش أب وتمارين الذراع.
- زيت الزيتون: يعدّ زيت الزيتون واحداً من أهمّ العلاجات الجيّدة. يمكنكِ استخدام هذا الزيت لتدليك الثديين، فالأحماض الدهنيّة ومضادّات الأكسدة الموجودة فيه تعزّز صحّة البشرة وتشدّ الصدر. لذلك، دلّكي ثدييكِ يومياً لمدّة 15 دقيقة مما يعزّز الدورة الدمويّة ويصلح الخلايا.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
اقرئي أيضاً: خلطة طبيعيّة لشدّ الثديين ورفعهما في أسبوع واحد
