عزيزتي تايا،
يحدث تشقّق القدمين واسودادهما بسبب إحدى هذه العوامل: جفاف هذه المنطقة، عدم الاهتمام بنظافتها، الوزن الزائد، المشي من دون حذاء، عوامل وراثيّة... وقد يدلّ تشقّق القدمين على عرضٍ من أعراض الصدفيّة، ما يسبّب الألم، وصعوبة في المشي، كما أنّ الشكل الجمالي للقدم يتغيّر ويصبح لونها داكناً مع ظهور بعض القشور الفضيّة التي يمكن أن تتشقّق. وقد يصاحب هذا التشقّق نزيفاً أو احمرار في منطقة الكعب. إليكِ بعض النصائح لعلاج تشقّق القدمين واسودادهما:
- انقعي كعبيكِ في مياه دافئة ممزوجة بالملح، ثمّ قومي بفركهما بالحجر الأسود أو الأبيض الناعم .
- رطّبي الكعبين بالكريم قبل النوم ودلّكيهما.
- إبتعدي عن الأحذية المكشوفة والكعب العالي خلال فترة العلاج.
- أكثري من شرب السوائل خصوصاً في فصل الصيف لترطيب الجلد.
- داومي على غسل الكعبين بالمياه والصابون للحفاظ على نظافتهما.
- تجنّبي المشي من دون حذاء، خصوصاً على الأسطح الخشنة والجافّة.
- افركي اقدميكِ أثناء الاستحمام بواسطة الليفة والمياه الدافئة (من دون صابون) لإزالة الطبقة الخشنة.
- دلّكي الكعبين بزيت الزيتون أو زيت الخروع.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً كيف أستطيع تفتيح لون قدمي الداكن للغاية؟
أعاني من سماكة أظافر القدمين وضعف أظافر اليدين الرقيقة. ما الحلّ
