عزيزتي هبه،
بدايةً يجب أن تقومي بمجموعة من فحوصات الدم، الحديد، فيتامين D، وفيتامين B12، إضافةً إلى فحص للغدة الدرقية. إنّ الحصول على شعرٍ قويّ وصحيّ يكون من خلال معالجة جذور وبصيلات الشعر من الداخل التي تتغذّى من الفيتامينات الموجودة في الجسم، فالفيتامينات التي تتناوليها ونوعيّتها تؤثر على طبيعة شعركِ. لا تتخاذلي عن القيام بهذه الفحوصات، فإذا كانت لديكِ أيّة مشكلة سيصف لكِ الطبيب المختصّ العلاج المناسب. إضافةً إلى ذلك اتبعي الخطوات التالية للحصول على شعرٍ صحيّ:
- اللجوء إلى حمّام زيتي لفروة الرأس مرّتين في الأسبوع من أجل تنشيط الدورة الدمويّة ومساعدة فروة الرأس على إفراز الدهون التي تُرطّب الشعر وتمنع جفافه وتمنحه لمعانه.
- تناول الأطعمة الغذائية التي تحتوي على كميّاتٍ جيّدة من الدهون والغنيّة بالبروتين لوقاية الشعر من الجفاف والتقصّف.
- استعمال شامبو وبلسم طبّي مخصّصين لمعالجة تلف الشعر، ومن الأفضل أن يكون بوصفة طبّية من طبيب الجلديّة.
- استخدام كريم للشعر أو بديل الزيت بعد الحمام مباشرة لتسهيل تسريحه من دون أن يتعرّض الشعر للضرر.
- التقليل من استخدام المجفّف أو مكواة الشعر لحين استعادة الشعر لصحّته.
- التخلّص من أطراف الشعر الجافة والمتضررة من خلال قصّها. قصّة الشعر يجب أن تكون متساوية خالية من الطبقات لحين استعادة الشعر صحّته.
- استخدام الفرشاة العريضة المتباعدة الأسنان بدلاً من الفرشاة الكثيفة الأسنان لتجنّب تعقّد الشعر ببعضه أثناء التسريح.
- استشارة الخبراء في هذا المجال لمساعدتكِ في اختيار الأدوية والشامبو لتقوية خصل شعركِ ومعالجتها.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
اقرئي أيضاً: 4 وصفات طبيعيّة تستخدمها المرأة الهنديّة تمنع تساقط الشعر وتزيد من لماعيّته
هكذا تحضّرين سيروم في المنزل لإطالة الشعر، تنعيمه وزيادة لماعيّته
