عزيزتي هاله،
ينقسم جمال المرأة ضمن عدّة معايير منها نضارة البشرة، جمال الجسم، صحّة الشعر، وغيرها. لكن تبقى الرشاقة من أهمّ علامات الجمال، ولهذا تسعى الكثير من النساء للوصول إلى وزن محدّد بناءً على الطول والعمر. من أهمّ الأمور التي تساعد في المحافظة على الرشاقة ما يأتي:
- مارسي الرياضة بطريقة يوميّة، لأنّ الحركة تعمل على حرق الدهون وبناء العضلات وتقوية البنية كاملة. يمكنكِ المشي كلّ يوم لمدّة نصف ساعة، أو القيام ببعض التمارين الخفيفة في المنزل.
- إتّبعي نظام غذائي صحّي ومتوازن، واحرصي على تزويد جسمكِ بكلّ ما يحتاجه من عناصر غذائية من فيتامينات ومعادن وبروتين. لا تمتنعي عن تناول الوجبات الأساسيّة إذ أنّ ذلك لن يساعدكِ على خسارة الوزن بل على العكس يؤدّي إلى نقص في العناصر اللازمة للمحافظة على صحة الجسم.
- تحلّي بالعزيمة والتصميم لتصلي إلى الهدف المطلوب، إذ أنّ من دون الرغبة القوية سيجعلكِ تتخلّين عن الخطّة بسرعة واللجوء إلى أسلوب الحياة الكسول.
- من المهم معرفة أنّه لا يوجد حلّ سحريّ للتمتّع بجمال خلّاب، إذ يكون ذلك فقط من خلال الاعتناء بالذات، الاهتمام بالبشرة والشعر والأظافر، العناية بالصحّة والغذاء، والعمل على زيادة الثقة بالذات التي تمنح شعاعاً جميلاً من الصعب خسارته.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي أيضاً 8 خطوات كي تبدي جميلة في الصباح من دون مكياج
