عزيزتي صافي،
يمكنكِ إعادة الحياة والنضارة لبشرتكِ من خلال اتّباع يومياً مجموعة من هذه النصائح:
- اغسلي وجهكِ مرتين في اليوم بغسول أو بصابون مناسب لنوع بشرتكِ.
- أكثري من شرب كمية كافية من المياه، لا تقل عن 8 أكواب يومياً.
- احرصي على تناول الأطعمة الغنيّة بالأوميغا 3 كالسمك والمأكولات البحريّة، التي تحافظ على نضارة الوجه وشبابه.
- أكثري من تناول الفاكهة والخضار، واشربي العصائر الغنية بالفيتامين C، كعصير الحمضيّات والكيوي؛ فهي تُجدّد الخلايا وتحارب الشيخوخة.
- ابتعدي عن الإفراط في تناول المكسّرات والموالح، إذ يؤدّي إلى انتفاخ العينين وإرهاق بشرة الوجه، ويستنزف المياه منها.
- احرصي على ممارسة التمارين الرياضية اليومية، كالمشي أو الركض.
- قلّلي من شرب الشاي والقهوة؛ فهي تمنع امتصاص الحديد وتُقلّل من نسبة الرطوبة في الجسم خصوصاً الوجه.
- ننصحكِ بأخذ قسط كاف من النوم ليلاً لمدّة 6 إلى 8 ساعات.
- تجنّبي الخروج من المنزل من دون وضع الكريم الواقي من أشعة الشمس، مع مراعاة تجديده كلّ ساعتين تقريباً.
- امسحي وجهكِ بمياه الورد الطبيعي قبل وضع واقي الشمس أو كريم الأساس؛ وذلك لحماية الوجه من المواد الكيميائيّة الموجودة في هذه المستحضرات. كما يمكن الاستعاضة عن مزيل المكياج باستخدام زيت الزيتون؛ فهو خال من المواد الكيميائيّة، ويضفي النضارة والترطيب على الوجه.
- ننصحكِ بتدليك وجهكِ يومياً قبل النوم بزيت الزيتون أو زيت اللوز الحلو؛ فارتفاع حرارة الجسم يساعد على امتصاص أفضل لهذه الزيوت.
- احرصي على تقشير وجهكِ مرّتين أسبوعياً، ويُفضّل استخدام المقشّرات الطبيعيّة كخلط كميّة من السكر الخشن مع زيت الزيتون، وتقشير الوجه بهذه الخلطة ثمّ غسله.
- من الأقنعة التي تعمل على استعادة نضارة البشرة هي قناع العسل واللوز : قومي بخلط اللوز المطحون مع العسل، وضعيه على وجهك كعجينة، ثمّ افركي الماسك عندما يجف، ما سيجعل بشرتكِ أكثر بياضاً وتألقاً. كرري هذا القناع كلما احتجتِ لذلك.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعتون مع 
إقرئي أيضاً: كيف تحصلين على بشرة مشدودة وخالية من الشوائب بواسطة الجلسرين؟
أضيفي زيت النعام إلى روتينكِ الجماليّ للتخلّص من التجاعيد وللحصول على بشرة نضرة
