عزيزتي خلود، ننصحك بتجربة رياضة الـ Pilates التي تساهم في نحت الجسم والحصول على وضعيّة أكثر استقامة له، كما تساعد في الحصول على معدة مسطّحة ونشاط أكثر، وتملك القدرة على تشغيل عضلات الظهر! إنها الرياضة التي تتّبعها أبرز نجمات هولييود مثل Megan Fox وHilary Duff وCameron Diaz.
للمزيد عن كيفيّة تطبيق هذه الرياضة إضغطي هنا.
"
