عزيزتي رعدالسماء،
السيلوليت هو كناية عن دهون تتراكم تحت الجلد على شكل خطوط متعرجة، خاصّةً في منطقتيّ الأفخاذ والأرداف، حيث تظهر نتيجة سوء توزيع لهذه الدهون.
هناك عوامل عدّة تعمل على ظهور خطوط السيلولايت، ومنها:
- خلل في معدل هرمون الإستروجين والبروجسترون.
- العامل الوراثي الذي يلعب دوراً في زيادة الخلايا الدهنية أو قلتها.
- بسبب الحمل.
- نتيجة اتباع نظام غذائي غير صحيّ مع عدم ممارسة الرياضة.
- بسبب التدخين.
- بسبب الضغط النفسي والتوتّر.
إنّ أفضل الطرق للتخلّص من السيلوليت هي من خلال تجنّب الأسباب التي تؤدي إليه أولاً فمثلاً إذا كنت تأخذين حبوب منع الحمل توقفي عن أخذها، إن كان هناك أي اضطرابات هرمونية يجب أن تعالج أيضاً، وإذا كنت لا تمارسين الرياضة فيجب أن تمارسيها لأنها هي أفضل طريقة لحل هذه المشكلة ولكن يجب الالتزام بممارستها بشكلٍ منتظم بما لا يقل عن نصف ساعة في اليوم أو 3 مرّات أسبوعياً. يفضّل ممارسة رياضة التنس والمشي والركض والسباحة، كذلك عليكِ تدليكِ هذه الدهون بمعدل مرّتين أسبوعياً على الأقل فهذه الطريقة تزيلها.
إلى جانب ذلك، احرصي على اتباع نظام غذائي صحي، وتجنبّي العادات الغذائية السيئة، وكل ما يؤدي إلى السمنة كتناول الدهون والنشويات بكمياتٍ كبيرةٍ. كذلك، امتنعي عن المنبّهات مثل: الشاي، والقهوة، والمشروبات الغازية، إذ إنَّها تساهم في زيادة احتمالية تشكُّل السيلوليت. أخيراً، تجنّبي ارتداء الملابس الضيقة.
أمّا إن كنتِ تبحثين عن تقنيّة تجميليّة معيّنة، فالطرق الحديثة المستخدمة في التخلص من هذه الخطوط من خلال أجهزة التدليك والأمواج فوق الصوتية تعطي مفعولاً إيجابياً بعد مرور مدّة لا تقل عن شهرين. كذلك، هناك حقن خاصّة لإذابة الدهون: تستعمل لعلاج العديد من الحالات خاصّةً في مجال إذابة الأكياس الدهنيّة تحت العينين وصولاً الى السيلوليت، وهذه الطريقة تتمّ عند طبيب مختص.
تمّ إعداد هذا الموضوع مع #Mawdoo3
إقرئي أيضاً: ما هو شاي البقدونس وكيف يقضي على السيلوليت؟
4 وضعيّات يوغا ستخلّصكِ من السيلوليت
