عزيزتي رباب،
يُعتبر شكل الثدي من علامات الجمال المهمّة لدى المرأة، إلاّ أن هناك الكثير من العادات اليوميّة التي تؤثّر على شكله من دون معرفة ذلك. يُعدّ متوسّط النّوم للفرد البالغ ما بين 6-8 ساعات يوميّاً، وهو ما يمثّل ثلث ساعات اليوم. لذلك، من المهمّ جدّاً معرفة الطريقة الصحيحة للنوم التي لا تؤثّر سلباً على شكل الثّدي. إذا كنتِ تنامين على بطنكِ أو جانبكِ، فأنتِ على الأرجح ستغيّرين وضعيّتكِ هذه بعد قراءة هذه السطور. في الواقع، شكل الثديين يتأثّر سلباً ويتغيّر مع مرور الوقت بسبب الضغط الذي يُمارس عليهما واحتكاكهما بالفراش لساعاتٍ طويلة. الوضعيّة الأنسب؟ النوم على ظهركِ، فحاولي اعتمادها بدءً من الليلة.
إقرئي أيضاً: 5 عوامل وعادات يوميّة مفاجئة تؤثّر على شكل الثديين وحجمهما
