هل شرب المياه الدافئة في الصباح يساعد في حرق دهون البطن؟ اسألي جمالكِ

عزيزتي هند العسولة،

شرب المياه في الصباح وقبل تناول الفطور بحدّ ذاته يحمل فوائد كثيرة بما فيها تسريع عملية الأيض وبالتالي خسارة الدهون. من المستحسن أن تشربي المياه الدافئة لأنّها تساعد في تحسين عملية الهضم وتعزّز صحة الجسم.

شرب الماء الدافئ قبل وجبة الفطور يجعلكِ تحرقين السعرات الحراريّة المستهلكة في اليوم الواحد. لكن دراسات أثبتت أنّ هذه المياه فعّالة فقط عند السيّدات اللواتي يبلغن من العمر أقلّ من 35 عاماً. هذه الخطوة تساهم أيضاً في إبعاد شبح الجوع والرغبة في تناول الحلويات.

السبب؟ تتفاعل حرارة الجسم مع المياه الدافئة ما يؤدي إلى حرق الدهون خصوصاً لجهة البطن. أمّا في حال أردتِ إضافة طعم ما إلى هذه المياه زيدي بضع قطرات من عصير الحامض، القليل من الزنجبيل والنعناع لتعزيز فائدة حرق الدهون عند البطن.

إعداد مايا شتيوي

اقرئي أيضاً: الرجيم الذي ينحّف خصركِ، يحسّن مزاجكِ ويزيدكِ جمالاً
اشربي هذا المزيج كلّ صباح لتخسري الدهون الزائدة خلال شهر