عزيزتي Nour،
لقد أثبتت الدراسات أن الشيء الوحيد الذي يخلّصكِ من الوزن الزائد هو ممارسة الرياضة واتّباع نظام غذائيّ صحيّ. تناول مشروب الزنجبيل، الكمّون، القرفة والليمون يسّرع من حرق الدهون ويعزّز عمليّة الأيض؛ لكن لا يمكن للسيّدة الحامل شربه ولا للأشخاص الذين يعانون من قرحة في المعدة. كذلك، السيّدات اللواتي يتعرّضن لهبوط في الضغط عليهم تجنّب هذا المزيج لأنّه يسبّب لهم الدوار والغثيان. بالإجمال، يفضّل استشارة الطبيب قبل تناول أيّ نوعٍ من الكبسولات.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
إقرئي: حمية التنفّس اليابانية لتفكيك دهون البطن والخصر في وقت قصير
بودرة الـGlucomannan: المكمّل الغذائي الذي سيمنعكِ من الإفراط في الطعام واكتساب الوزن
