كأنّ التقدّم في السنّ لا تأثير له على بشرتها وشبابها! الممثلة الإسبانية Penélope Cruz ورغم تخطّيها سن الـ40 لا تزال تتمتع بنضارة بشرة وجسم مشدود. من هنا، وكي تتعلّمي أبرز الخطوات التي تتبعها، قرّرنا أن نكشف لكِ عن أسرار روتينها الجماليّ، إليكِ كل التفاصيل في ما يلي.
أسرار جمال بشرة وشعر Penélope Cruz
- تنظّف بينيلوبي كروز وجهها يومياً بغسول الوجه الغني بالحليب Cleansing Milk، الذي يرطّب بشرتها من الأعماق ويحافظ على الزيوت الطبيعية في الوقت عينه.
- تزيل المكياج كلّ مساء قبل الخلود إلى النوم، فهذه خطوة أساسية في روتينها الجماليّ.
- تقوم الممثلة الإسبانية بينيلوبي كروز بتقشير بشرتها لإزالة الجلد الميّت، الأمر الذي يبيض وجهها ويجعله أكثر نضارة وإشراقة.
- لا تتخلّى Penélope Cruz عن كريم واقي الشمس أبداً، فهو يحمي بشرتها من أشعّة الشمس القوية ممّا يمنع ظهور البقع الداكنة.
- تطبّق ماسك مرطّب كلّ مساء، لمنع جفاف بشرتها وترطيبها من الأعماق، الأمر الذي يمنحها وجهاً ناعماً غير متشقّق.
- تطبّق الممثلة الإسبانية كريم العيون الغنيّ بالكولاجين، لتفادي تراكم ظهور التجاعيد تحت العين.
- تعتني بينيلوبي كروز بشعرها جيّداً من خلال تطبيق الزيوت المرطّبة على أطراف خصلاتها، لتحافظ على صحّتها ولماعيتها.
- بالنسبة للمكياج، هي لا تخرج من المنزل من دون الماسكارا وأحمر الشفاه الحيادي أم الزهري الناعم.
- تنام 6 ساعات كحدّ أدنى، للحصول على قسط كاف من الراحة، ومنح بشرتها النضارة اللازمة.
أسرار رشاقة Penélope Cruz
- تتّبع دايت البحر الأبيض المتوسط Mediterranean Diet، الذي يرتكز على استهلاك نسبة عالية من زيت الزيتون، الحبوب، الفواكه، الخضروات، نسبة عالية من الأسماك، كميّات معتدلة من منتجات الألبان والأجبان مقابل الحدّ من تناول اللحوم ومنتجاتها.
- تمارس تمارين اليوغا وخصوصاً BikramYoga الذي يساعدها في شدّ جسمها والإسترخاء في الوقت عينه.
- تقوم هذه الممثلة الإسبانية برقص الباليه الذي لا يساعدها في عملية التوازن والليونة فحسب، بل يساهم في حرق الكثير من السعرات الحرارية للمحافظة على رشاقة جسمها.
