تتميّز Deepika Padukone بجمالها الساحر،إن كان من ناحية بشرتها النضرة أو شعرها اللامع. ها هي قد أطفأت شمعتها الـ34 وما زالت تزداد رونقاً كلّما تقدّمت في العمر: لم تخسر جمالها ولم تسمح لأيّ شيء أن يؤثّر على رشاقتها. لذا بمناسبة عيد ميلادها، سنكشف لكِ عن أسرار جمال ورشاقة ديبيكا بادوكون، فاسرقيها منها لتعزّزي جمالك. شاهدي الفيديو أعلاه وتابعي القراءة لكل التفاصيل.

- تلجأ الممثلة الهندية ديبيكا بادوكون إلى تنظيف بشرتها بشكل يوميّ ومنتظم مستخدمة نوع صابون لطيف وناعم على بشرتها، أيّ يحتوي على مكوّنات طبيعية.

- بعدما تنظّف وجهها، تستخدم Deepika Padukone التونر للمزيد من النظافة، التخلّص من الزيوت الإضافية وتقليص حجم المسامات.

- لا تخرج من المنزل من دون تطبيق كريم مرطّب يحتوي على معدّل مؤشّر الحماية من الشمس، كونها تعي أهمّية ترطيب البشرة خلال النهار.

- عند المساء، تستخدم الكريم الليلي لتحافظ على جمال وشباب بشرتها كلّما تقدّمت في العمر.

- تقوم بحمام زيت جوز الهند مرّتين في الأسبوع، للتخلّص من الجلد الميّت وإعادة مرونة البشرة وشبابها من جديد من خلال تدليك جسمها بهذا النوع من الزيت.

- تزيل المكياج قبل الخلود إلى النوم حتّى تبقى بشرتها نقية خالية من الشوائب.

- تتجنّب تطبيق المكياج خارج موقع التصوير، فهي تؤمن بأن البشرة بحاجة إلى راحة من المستحضرات الجمالية.

- تطبّق ماسك الكركم، اللبن والطحين لتنقية بشرتها من الشوائب والحفاظ على صحتها.

- تمسح وجهها بالحليب البارد بعد إزالة المكياج لترطيبه. فالحليب غنيّ بالفيتامينين A وD وحمض اللبنيك، ما يساعد في ترطيب البشرة من الأعماق وتنعيمها.

- في ما يتعلّق بشعرها، كلّما سنحت لها الفرصة، تقوم بتدليك فروة رأسها وخصلات شعرها بزيت جوز الهند. هذه الخطوة تعلّمتها من جدّتها، فكانت تلجأ إليها ديبيكا بادوكون منذ صغرها وما زالت حتى يومها هذا.

- تتبع ديبيكا بادوكون حمية غذائية منتظمة للحفاظ على رشاقتها، ترتكز على الخطوات التالية:

• عند الصباح: تتناول عند الفطور بيضتين وحليب قليل الدسم
• عند الظهر: تتناول عند الغداء سمك مشوي مع أنواع عدّة من الخضار
• وجبة خفيفة: تناول المكسّرات مع قهوة مفلترة
• عند المساء: تتناول عند العشاء سلطة خضار
• تفضّل الممثلة الهندية ديبيكا بادوكون أن تشرب مياه جوز الهند أو عصائر طبيعية كلّ ساعتين خلال اليوم.

- تمارس الكثير من التمارين الرياضية لتحافظ على رشاقتها وجسمها المشدود:

• اليوغا: تمارس ديبيكا بادوكون اليوغا كلّ يوم لتحافظ على جسمها والإسترخاء على حدّ سواء.
• الرقص: بما أنّ الأفلام الهندية ترتكز على الرقص، تلجأ هذه الممثلة الهندية إلى هذه الخطوة يومياً لحرق الدهون والمحافظة على رشاقتها.
• المشي: تقوم ديبيكا بادوكون بالمشي كلّ صباح لمدّة 30 دقيقة، حتّى تحرق الدهون وشدّ عضلات جسمها.