في كلّ مرّة تطلّ فيها مصممّة الأزياء Victoria Beckham على السجادة الحمراء أو في المناسبات نكتشف أن جمالها يزداد وهجاً ونضارة. لا مكان للتجاعيد أو الهالات السوداء التي قد تشوّه بشرتها أمام الأضواء. إضافة إلى استخدامها مستحضرات العناية بالبشرة، كشفت عن سرّ إضافيّ يمنحها مظهراً شاباً ومشرقاً. أوضحت في إحدى المقابلات مع موقع Net-A-Porter’s The Edit أنّها كانت تعاني من مشاكل في بشرتها إلى حين وصف لها طبيب الأمراض الجلدية بتناول سمك السلمون يوميّاً سواء عند الفطور، الغداء أو العشاء.
يحتوي سمك السلمون على أحماض الأوميغا 3 الدهنيّة التي تكافح جفاف البشرة، تمنع ظهور البثور، تحارب التجاعيد وتحميها من أشعّة الشمس. كما أنّ هذا الطعام غنيّ بالبروتينات والفيتامينات A وC التي تساعد في تجديد الأنسجة والخلايا والمحافظة بالتالي على توهّج البشرة.
إذا أردتِ الحصول على بشرة مثالية، عليكِ إذاً أن تتناولي المأكولات الغنيّة بأحماض الأوميغا 3 التي تساعد على ترطيب بشرتكِ والمحافظة على توحيد لونها. بإمكانكِ إيجاد هذا الحمض في سمك السلمون (كما ذكرنا)، في الخيار، السبانخ، اللّوز، الجوز، البيض، بذور الشيا، الحليب، الخبز، اللّبن والتونة. كما بإمكانكِ تناولها على شكل مكمّلات غذائية بعد استشارة الطبيب عن الكميّة الملائمة لجسمكِ.
