أجمل إطلالات Kate Hudson والسرّ وراء رشاقتها

قد تكون Kate Hudson في الـ 37 من عمرها وأمّ لولدين، لكنّها حتماً لم تخسر جمالها ولم تسمح لأيّ شيء أن يؤثّر على رشاقتها. هذا العام، استغلّت كيت كلّ الفرص للتباهي بجسمها الممشوق ومعدتها المشدودة، فاعتمدت تصاميم ضيّقة تارةً وفاضحة تارةً أخرى. إطلالاتها لم تمرّ يوماً مرور الكرام إذ دائماً ما تسرق الأضواء وتتحوّل إلى حديث الساعة بسبب جرأتها في اختيار الأزياء وجمالها الساحر. بالطبع، لو لم تكن تتمتّع بجسمٍ ممشوق لما كان باستطاعتها أن تعتمد هذه التصاميم الرائعة! قد يعود الفضل إلى الجينات الحسنة، لكن الأمر لا يقتصر على ذلك إذ أنّ كيت تقوم بمجهودٍ شخصيّ إضافيّ للتمتّع بمثل هذا الجسم المنحوت والرشيق. بمناسبة عيد ميلادها الذي يصادف اليوم، نكشف لكِ في ما يلي النظام الغذائي الذي تتبعه بالإضافة إلى التمارين الرياضيّة التي تمارسها والتي تخوّلها اعتماد تصاميم مميّزة ومكشوفة كتلك التي اعتمدتها منذ بداية هذا العام.

هي لا تتناول وجبة الفطور: على الرغم من أنّ هذه الخطوة غير مرغوب، إلّا أنّ كيت نادراً ما تتناول الطعام في الصباح. هي لا تشعر بالجوع وتفضّل تناول القهوة أو عصير طبيعيّ.
تتبّع حمية Alkaline: أيّ أنّها تمتنع عن تناول الأطعمة الغنيّة بالأسيد والسكّر، كما أنّها تتجنّب مشتقّات الحليب، اللحوم والغلوتين. في المقابل، تتناول الكثير من الفاكهة، الخضار والمكسّرات الطبيعيّة كالجوز واللوز والبندق وغيرها.
شرابها المفضّل يحافظ على رشاقتها: هي من عشّاق شراب الماء والليمون الذي يُعرف بفوائده العديدة كحرق الدهون ورفع مستوى الأيض. تتناوله يوميّاً.
هي لا ترهق نفسها بالتمارين الرياضيّة: قد لا تصدّقين ذلك، لكن هذه النجمة الرشيقة تكتفي بـ20 دقيقة من التمارين في اليوم. أمّا تمرينها المفضّل فهو القفز على الحبل لمدّة 3 دقائق متتاليّة ولـ3 مرّات. الرياضة هي جزء لا يتجزأ من حياتها ومن أولوياتها الأهمّ، وغالباً ما تباشر يومها بالتمرين. بالإضافة إلى ذلك، تقوم كيت بتمارين الـ Pilates حوالي الـ3 مرّات في الأسبوع وهي رياضة تساعد في الحصول على وضعيّة أكثر استقامة للجسم، المزيد من التوازن، معدة مسطّحة ونشاط أكثر.
سرّ مؤخرتها المشدودة: هي مهووسة بأداة Booty Belt التي هي عبارة عن حزام خصر مرفق بحبل يوضع حول الساق ويتمّ ممارسة حركات بواسطته تشدّ المؤخرّة وتقوم برفعها. إضغطي هنا للمزيد من التفاصيل.