علامات في الاظافر تدل على نقص الفيتامينات في الجسم
1- تشقق الظفر يدلّ على نقص الفيتامينات
إن كنت تعانين من هذه الحالة بشكل مستمرّ، فعليكِ أن تحسّني في النظام الغذائي لكي تتأكّدي من الحصول على كافة الفيتامينات، أو أخد مكمّلات غذائيّة مناسبة لحالتكِ ولكن بعد استشارة الطبيب المختص.
أما، إذا كانت الأظافر تنقسم من حين إلى آخر، ضمن فترات متباعدة فلا داعي للقلق، قد يكون هذا الأمر عابر، ويحدث بسبب الدورة الشهريّة مثلاً، أو المعاناة من الرشح أو غيرها من الأمراض الموسمية العابرة.
2- ظهور البقع البيضاء على الظفر تدلّ على عن نقص الفيتامينات
يمكنك أيضاً وضع فيتامين E أو زيت بذور العنب على أظافرك للمساعدة في تقوية الأظافر ومنع البقع البيضاء وتقصف الأظافر. في حال، جرّبتِ هذه الطرق ولم تتمكّني من التخلّص من البقع البيضاء فمن الأفضل استشارة الطبيب المختص لكي يقدّم لكِ العلاج المناسب.
3- تغيّر لون الظفر يدلّ على نقص الفيتامينات
- ظهور اللون الأبيض على الظفر: عندما يكسو اللون الأبيض كامل الظفر فقد يكون السبب هو نقص البروتين الحاد أو تضرر الكبد والكلى أو نتيجة تعاطي المضادات الحيوية التي قد تكون سبب المشكلة.
- ازرقاق الأظافر: عندما يميل لون الأظافر إلى الأزرق فإن ذلك يشير إلى نقص الأكسجين.
- اصفرار الأظافر: أما عندما يميل لون الأظافر إلى الأصفر فإن ذلك يشير إلى الإصابة باليرقان والناتجة عن مشكلة في الكبد عند حدوث انسداد في القنوات الصفراوية، أو بسبب مشكلة في المرارة وفي هذه الحالة يُنصح بتناول الأملاح الصفراء.
- زوال لون الظفر: زوال لون الظفر من أسفله أو زوال القوس الأفقي الصغير الأبيض من أسفل الظفر الذي عادةً ما يكون سببه تشمّع الكبد أو مشكلات القلب أو مرض السكري.
- الخطوط الحمراء على الظفر: ظهور خطوط حمراء على شكل عامودي على الظفر، وسببها تكسّر الأوعية الدموية نتيجة نقص فيتامين سي.
- تحوّل لون الظفر إلى لون غامق جدّاً: غالباً ما تكون الأظافر المائلة إلى السواد، أظافر تعاني من الفطريّات. يشمل علاج فطريات الأظافر استخدام كريم مضاد للفطريات ومرهم ومضادات حيوية. يوصى أيضاً باستخدام زيت الأوريجانو أو زيت الثوم لعلاج فطريات الأظافر.
كيفية إزالة اظافر الاكريليك في المنزل من دون الإضرار بأظافرك الطبيعيّة
4- ظهور خط عمودي على الظفر يدلّ على نقص الفيتامينات
هذه الحالة ليست خطيرة جدّاً ولا تستدعي زيارة الطبيب إلاّ في حال بدأ الظفر يتشقّق عند الخطوط العموديّة.
5- هشاشة الأظافر تدلّ على نقص الفيتامينات
في بعض الحالات قد لا تكون هشاشة الأظافر ناتجة عن نقص الفيتامينات، بل ناتجة عن التعرض للمواد الكيميائية القاسية مثل غسل يديك كثيراً، والتعرّض المفرط للمنظفات ومنتجات الأظافر.
من هنا، إن كنت تعانين من هشاشة الأظافر، تجنّبي وضع طلاء الأظافر، وتعريض الأظافر للمواد الكيمائيّة، وفي حال لم يتحسّن الوضع على الرغم من هذه الخطوات فلا بدّ لكِ من مراجعة الطبيب لتحديد الأسباب ومعالجتها.
6- ظهور النتوءات على الأظافر يدلّ على نقص الفيتامينات
لعلاج هذا الوضع، سوف تحتاجين إلى تناول نظام غذائي غني بالفيتامينات، أو اللجوء إلى المكمّلات الغذائية ولكن تحت الإشراف الطبي.
7- ظهور خطوط أفقية على الظفر يدلّ على نقص الفيتامينات
لتعويض هذا النقص يمكنكِ شرب الحليب، أو تناول اللبن أو الجبنة أو كافة مشتقّات الألبان والأجبان. هذه الخطوط بدورها ليست خطيرة جدّاً ولا تستدعي زيارة الطبيب إلاّ في حال بدأ الظفر يتشقّق.
اسباب التهاب الاظافر، اعراضها وأبرز طرق علاجها
8- تكسر الأظافر يدلّ على نقص الفيتامينات
ولكن، في حال كان تكسّر الأظافر أمر مستمرّ لدرجة أنّ أظافركِ لا تطول أبداً، فهذا يشير إلى نقص حاد في الفيتامينات، يستعدي مراجعة الطبيب لتلقّي العلاج المناسب.
9- تقعر الظفر يدلّ على نقص الفيتامينات
تكون حواف الظفر المتقعر عالية، بينما ينخسف وسط الظفر نحو الداخل، ويمكن أن يكون هذا التقعر كافياً لوضع بضع نقاط من الماء فيه دون أن تسيل. إنّ السبب الرئيسي لهذه الحالة هو نقص الحديد، والمعادن من الجسم، وهنا عليكِ مراجعة الطبيب لمعالجة الحالة.
