همّ النساء الأوّل في فصل الصيف هو اكتساب سمرة مثاليّة ولونٍ جذّاب. طبيب الجلد روي مطران يعطيكِ نصائح مفيدة لتستلقي تحت أشعّة الشمس الذهبيّة لكن بشكلٍ صحيّ ووقائيّ!
5 نصائح مفيدة للحصول على بشرة سمراء في فصل الصيف
- أجمل لونٍ تكتسبينه حين تتعرّضين للشمس بين الساعة الثامنة صباحاً والحادية عشرة ظهراً، ثمّ من الرابعة وحتى السادسة مساءً. يمكنكِ أن تحضّري نفسكِ لاكتساب السمرة بتناول حبوبٍ تحسّن التقاط الشمس، مثل بيتا كاروتين. طبّقي أيضاً واقياً من الشمس خفيفاً مع الزيت، للونٍ أجمل.
- الكريمات التي تسرّع اكتساب اللّون جيّدة لكنّ مشكلتها أنّها لا تمنحكِ لوناً موحّداً. عليكِ أن تعلمي أيضاً بأنّ الزيت يلتقط الشمس بسرعة أكثر من الرذاذ أو اللوشن، لكن انتبهي، فإذا استعملتِه بطريقةٍ مبالغٍ بها، قد تتعرّضين للحروق. لذا من الأفضل أن تستخدمي الرذاذ أو اللوشن.
- خطأ شائع ترتكبه معظم النساء، لا سيّما ذوات البشرة البيضاء، وهو التعرّض السريع للشمس للمرّة الأولى، أي حين يستلقين تحت أشعّة الشمس عند الساعة الـ12 ظهراً ويستخدمن الكثير من الزيت. هذا الأمر يعرضهنّ للحروق ولخطر الإصابة بشيخوخة البشرة المبكرة.
- النساء، بسبب التغيّرات الهرمونيّة التي تحصل في أجسماهنْ، هنّ أكثر عرضة للإصابة بالكلف في الوجه، وهي مشكلة علاجها صعب. لذا، أنصح المرأة التي تعاني من الكلف، بعدم الذهاب إلى الشاطئ أبداً كي لا تتفاقم المشكلة!
- أنواع الجلد 1، 2 و3، أي ذوات البشرة الفاتحة، يجب أن يستخدمن كميّة قليلة جدّاً من الزيوت وكريمات التسمير ويفضّل ألّا يفعلن ويستبلدنها بواقٍ من الشمس.
تحذير: انتبهي من السولاريوم، فهو عبارة عن تعرّض قويّ ومركّز لأشعّة الشمس، وعلى الرغم من أنّه يكسبكِ لوناً جميلاً وفي وقتٍ قصير، غير أنّه يعرّضكِ لخطر تأثيرات الشمس الجانبيّة، كالتصبّغات، الحروق، وخطر الإصابة بسرطان الجلد على المدى البعيد.
1- CLARINS Crème Délicieuse Auto Bronzante
2- SHISEIDO Ultimate Sun Protection Sray Broad Spectrum SPF 50
3- SEPHORA Tinted Self Tanning Body Mist
4- MOROCCANOIL Sun Oil SPF15
