close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية
رمضان 2024
يوم
:
ســـــاعة
:
دقيقة
:
ثانية

محاربة السيلوليت من خلال الرياضة

الدهون المتكدّسة تتجمع وتتحوّل إلى سيلوليت عند الفخدين أو على البطن وتشوه جمال وملمس بشرتكِ! بإمكانكِ تجنّب ظهورها من خلال الرياضة قبل أن تسوء الحالة وتقعين في واقع الخضوع لعمليّات جراحيّة وشفط الدهون. باشري بممارسة الرياضات التي تفيد الجسم وتمنع ظهور السيلوليت:

الملاكمة: هذه الرياضة تقوّي العضلات، تجعل الجسم مشدوداً وتنشّط الدورة الدمويّة.

الركض السريع: رياضة مفيدة للقب وحارقة الدهون كثيراً. يمكنكِ الركض لمدّة 30 دقيقة على الآلة كي تتنشّط الدمويّة ولا تتكدّس الدهون.


ركوب الدراجة الهوائيّة: من المفضّل ممارسة هذه الرياضة بنمط سريع كي تكون النتيجة أضمن.

Ubound: المطلوب في هذه الرياضة هو القفز السريع على الـTrampoline ليس فقط لحرق الدهون بل لتحسين نبضات القلب وتنظيف الجسم من السموم ومنع تكدّس الدهون.

اقرئي أيضاً: التخلّص من تجاعيد الوجه دون جراحة تجميليّة

أفضل 10 تمارين رياضيّة لحرق الدهون

كيفية الحصول على شعر رزان جمال: اتّبعي هذا الروتين خطوة بخطوة لخصلات صحية
play icon