ما هو استحمام الجسم؟
- حمام الجسم هو من خطوات النظافة الشخصية التي لا بدّ من اللجوء إليها بغض النظر عن انواعه.
- تختلف انواع حمام الجسم، مثل حمام الجليد، حمام ملح الهيمالايا، حمام الحليب وحمام الديتوكس.
- يمكن الاستحمام باستخدام المياه الباردة أو المياه الساخنة وذلك بحسب الفوائد التي تريدين الحصول عليها.
ما هي فوائد استحمام الجسم؟
- ينظّف البشرة من الأوساخ والسموم التي قد تتراكم عليها.
- يرطّب البشرة ويزيل الجلد الميت الذي قد يظهر عليها.
- يحافظ على رطوبة البشرة وبالتالي يحميها من عوامل الشيخوخة المبكرة.
- يزوّد الجسم برائحة منعشة ومميّزة.
- يساعد على الاسترخاء ويحسّن جودة النوم، كما أنه يفيد الجهاز العصبي.
- يحسن الإستحمام بالماء البارد، توازن بعض الهرمونات لاسيما تلك الخاصة بالغدة النخاميّة.
- يعدّل درجة حرارة الجسم وذلك من خلال اختيار حرارة المياه المناسبة.
ما هي طرق استحمام الجسم؟
- حمّام الجليد: هو من خلال الجلوس في المياه الباردة جداً، لفترة تتراوح بين 10 و15 دقيقة.
- حمام ملح الهيمالايا: وذلك من خلال نقع الجسم بمياه ملح الهيمالايا وخاصةً خلال ساعات الليل.
- حمام الديتوكس: الذي يعمل على ازالة سموم الجسم وذلك من خلال نقع الجسم بخلطات ديتوكس طبيعية.
- حمام الحليب: من خلال نقع الجسم بالماء والحليب، بالإضافة إلى بعض المكوّنات مثل زيت الأساسية وأملاح البحر.
