ما هو فيتامين د؟
- ينتمي فيتامين د الى فئة الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، ويحتاج الجسم إلى كمية محددة منه يومياً كباقي أنواع الفيتامين.
- هناك 3 طرق يمكن من خلالها الحصول على فيتامين د، تشمل أشعة الشمس، المكملات الغذائية، وبعض الأطعمة الغنية به.
- يضاف فيتامين د في الغالب إلى منتجات العناية بالبشرة مثل الكريمات وذلك لخصائصه المضادة للالتهابات، كما يمكنكِ الحصول على حبوب فيتامين د للإستفادة من منافعه.
- مهما كان نوع بشرتكِ، فأنتِ قادرة على الاستفادة من الفيتامين د، لكن صاحبة البشرة الجافة قد تكون أكثر المستفيدات لأنه يساعد على علاج جفاف البشرة.
ما هي فوائد فيتامين د للبشرة؟
- يحتوي على خصائص قوية مضادة للالتهابات والتي تجعله فعالاً لمنع تلف الجلد، علاج الحروق ، إصابات الجلد، وعلامات التمدد.
- تمنع مضادات الأكسدة الموجودة في فيتامين د تلف وشيخوخة الجلد المبكرة وذلك عند إضافته إلى النظام الغذائي من مصادره الطبيعية أو عن طريق تناول المكملات الغذائية.
- يساعد فيتامين د على علاج الأكزيما، كما يمكن أن تكون مكملات فيتامين د فعّالة في علاج الصدفية، والتي تشمل أعراضها الحكّة وقشور الجلد.
- يعمل Vitamin D على ترطيب البشرة من العمق، ويمنعها من الجفاف التي قد تتعرّض إليه.
