ما هو يوغا الوجه؟
- يوغا الوجه هي عبارة عن تمارين أو حركات مساج الوجه، يتمّ القيام بها باستخدام اليدين.
- يمكن عمل يوغا الوجه على عدّة مناطق من الوجه مثل الجبين، الخدود، العيون، الفم والرقبة.
- يوغا الوجه تتمتّع بالعديد من الفوائد للبشرة، لعل أبرزها شد البشرة وعلاج التجاعيد.
ما هي فوائد يوغا الوجه؟
- يوغا الوجه تساعد على شد البشرة وعضلات الوجه.
- تساهم هذه التمارين في علاج تجاعيد الوجه والخطوط الرفيعة.
- تؤخر ظهور علامات الشيخوخة والتقدّم في السن، مثل ترهل البشرة.
- تحارب تمارين يوغا الوجه علامات التعب التي قد تظهر على البشرة.
- تحفّز إنتاج الكولاجين في البشرة وبالتالي المحافظة على شبابها ونضارتها.
ما هي طريقة عمل يوغا الوجه؟
- تمارين يوغا لمحاربة تجاعيد الجبين: وذلك من خلال القيام بحركات عمودية على الجبين لشد العضلات.
- تمارين يوغا لشد الرقبة: من خلال رفع الرأس إلى الأعلى والضغط بواسطة الأصابع من الأذن حتى الأسفل.
- تمارين يوغا لمحاربة التجاعيد حول الفم: عن طريق تدليك البشرة لمدّة دقائق بواسطة اصبعَي السبابة والأوسط.
- تمارين يوغا لشد العينين ورفع الحاجبين: من خلال الضغط فوق الحاجبين ورفعها نحو الأعلى بالإضافة إلى اتّباع حركات أخرى لتحقيق الهدف المطلوب.
- تمارين يوغا لنفخ الخدود: وذلك من خلال تدليك الخد من ناحية الفم باتجاه الأذن وتكرار هذه الحركة عدّة مرّات.
- كرّري هذه الحركات عدّة مرّات للحصول على النتيجة المطلوبة.
