ما هي قشرة الشعر؟
- قشرة الشعر هي الفتّات البيضاء التي تُنتج عن تقشير خلايا الجلد الميّتة من فروة الرأس.
- قد تكون قشرة الشعر أمر طبيعي، لكن ما إن تزداد كمية القشرة حتّى تتفاقم المشكلة.
- يسبب ارتفاع نسبة القشرة في فروة الرأس بحكّة قوية في الشعر.
- علامات تدلّ على ظهور قشرة الشعر: ظهور فتات بيضاء بحجم كبير، ظهور احمرارات البشرة، الإصابة بحكّة.
ما هي اسباب قشرة الشعر؟
- الإفرازات المفرطة للزيوت في فروة الراس والمعاناة من فروة راس دهنية يؤديان إلى ظهور قشرة الشعر.
- يؤدّي الإصابة بجفاف فروة الراس إلى ظهور قشرة الشعر. ما يميّز هذا النوع من القشرة هو حجم الفتات الذي يُعتبر أصغر حجماً من الفتات الناجمة من أسباب أخرى.
- غسل الشعر بالمياه الساخنة حيث تتفتّح مسامات فروة الرأس، لتسمح بتغلغل مكوّنات الشامبو والمرطّب إلى أعماق الشعر، يؤدّي إلى ظهور القشرة.
- الإستخدام المفرط لمستحضرات الشعر والشامبو: وخصوصاً إذا كنتِ صاحبة شعر دهنيّ، يسبّب في تكوّن الشعر.
- ظهور فطر مالاسيزيا Malassezia هو نوع من الفطريات التي تعيش على فروة الرأس التي في حال ما نشّطت، تجعل الجسم ينتج خلايا جلدية أكثر وبالتالي تزيد من التهيّج والقشرة.
- اتّباع نظام غذائي خاطئ وعدم الحصول على الغذاء الصحي اللازم والذي يحتوي على الفيتامينات اللازمة التي تغذّي فروة الراس.
- التوتر والقلق الزائد يؤدّي إلى إضعاف جهاز المناعة، مما يسبّب قشرة الشعر.
ما هي طرق علاج قشرة الشعر؟
- يساهم اتّباع نظام غذائي صحي في علاج قشرة الشعر. يمكن تناول البيض، السمك، الدجاج ومنتجات الألبان للحصول على جرعة كافية من البروتين وتفادي ظهور القشرة. يجب تناول مأكولات غنيّة بالحديد للتخلّص من قشرة الشعر، مثل العدس، السبانخ، الأعشاب الخضراء واللحمة الحمراء.
- الحصول على الأحماض الدهنية أوميغا 3 يساعد على ترطيب البشرة ومنعها من الجفاف، الأمر الذي يحدّ من ظهور القشرة. يمكن الاكثار من تناول السلمون، الفاصولياء، البروكولي، التونة، بذور الكتان، السبانخ والخس للحصول على هذه الأحماض.
- استخدام منتجات العناية مخصّصة لعلاج القشرة مثل الشامبو، البلسم الشعر وغيرهما.
- يساعد تطبيق خلطات طبيعية على علاج قشرة الشعر مثل خل التفاح، اللبن، طحن الأسبرين وإضافتها إلى شامبو الشعر
