ما هو تساقط الشعر؟
- مشكلة تساقط الشعر هي زيادة في نسبة سقوط الشعر عن المعدل الطبيعي.
- قد يكون تساقط الشعر وراثياً، أو بسبب تغيرات هرمونية، أو حالات طبية، أو جزء طبيعياً من علامات التقدم في العمر
- من الطبيعي أن يفقد الفرد ما بين 50 إلى 100 شعرة يومياً، أمّا بالنسبة لصاحبات الشعر الطويل فقد يفقدن خصل أكثر.
- يكون تساقط الشعر غير طبيعي عندما يكون معدّل تساقط الشعر أكثر من 100 شعرة في اليوم.
- من مؤشرات تساقط الشعر وأعراضه: ترقُّق الشعر تدريجياً في أعلى الرأس، بقع صلعاء دائرية أو غير مكتملة، التساقط المفاجئ للشعر.
ما هي اسباب تساقط الشعر؟
- النقص في الفيتامينات هو من أبرز اسباب تساقط الشعر، حيث تتأثر خلايا بصلة الشعر بالنقص في الحديد والفيتامينات خصوصاً فيتامين د.
- الإصابة بالفطريات: الإحمرار والحكة التي تسببها الفطريات في فروة الرأس تؤدي الى تساقط الشعر.
- تكميم المعدة هي مثل أي عملية جراحية لها بعض الآثار الجانبية ومن أبزرها تساقط الشعر.
- تساقط الشعر بعد الولادة: بعد الولادة تعود مستويات هرمون الأستروجين إلى وضعها الطبيعي، ما يتسبب بدخول كميات كبيرة من البصيلات في مرحلة الراحة وبالتالي يبدأ تساقط الشعر الأم الجديدة.
- انقطاع الطمث: إنخفاض مستوى الإستروجين الذي يكون نتيجة انقطاع الدورة الشهرية للنساء ودخولهن في هذه المرحلة هو من اسباب تساقط الشعر.
- التوتر والحالة النفسية يزيدان من نسبة تساقط الشعر، كلما زادت نسبة التوتر والقلق والضغط النفسي في العمل والحياة العامة، كلما زادت هذه المشكلة.
- العوامل الوراثية تؤدي إلى تساقط الشعر: تتناقل مشكلة تساقط الشعر عبر الأجيال، وتصيب الشخص حسب تاريخ ذويه المرضي.
- ربط الشعر بشدّة، تنفيش الشعر، اعتماد اكستنشن بكثرة، تطبيق كمية كبيرة من الجل أو السبراي أو الموس، كلها اسباب تؤدي الى تساقط الشعر.
ما هي طرق علاج تساقط الشعر؟
- علاج تساقط الشعر بالشامبو المناسب: عدم استخدام الشامبو الثقيل الذي يسبّب تزييت الشعر، لأنَّها قد تسدّ مسامات فروة الرأس وتسبّب تساقط الشعر بكميّات كبيرة.
- استعمال بلسماً يحتوي على مادّة المينوكسيديل التي تحفّز الدورة الدموية وتساهم في نمو شعر جديد.
- علاج تساقط الشعر بالتمارين الرياضية التي تساعد في التخلص من التوتر وتحسين الدورة الدموية للبشرة مما يؤدي إلى إيصال الأوكسجين إلى الشعر عبر الدم وتنشيط نمو الشعر وتحفيزه.
- الإبتعاد عن شد الشعر بقوة عند ربطه واستخدام تلك الربطات المطاطية التي لا تحمي الخصلات من التكسّر.
- علاج تساقط الشعر بعد الولادة بالغذاء: اتّباع نظام غذائي متوازن لتخفيف تساقط الشعر بحيث يحصل الشعر على العناصر المطلوبة من خلال الطعام من خلال كميات مناسبة من البروتينات والفيتامينات مثل فيتامين سي وه، والمعادن أهمها الزنك والحديد.
- علاج تساقط الشعر بعد التكميم: تناول البروتين بكمية كافية، شرب كميات كافية من الماء، تناول كمية كافية من الفيتامينات.
- علاج تساقط الشعر بالخلطات الطبيعية والعلاجات المنزلية: تدليك فروة الرأس باستخدام الزيوت والخلطات التي تنشّط الدورة الدموية في الرأس مثل زيت الزيتون، زيت عنب الثعلب الهندي والأفوكادو.
