مع حلول رمضان، تواجه البشرة تحديّات عديدة، ناتجة عن ساعات الصيام الطويلة وتغيّر روتين الحياة اليومي، ما يؤثّر على إشراقة البشرة وترطيبها بشكل مباشر. لذلك، تصبح العناية خلال هذا الشهر حاجة أساسيّة، تعمل على الحفاظ على صحّة البشرة وشبابها. من هنا، قدّمت Obagi Medical حلولاً لدعم البشرة مع ثنائي Vitamin C Duo، الذي يجمع بين سيروم Obaji Professional-C Serum 15% وكريم Hydrate Light Weightless Gel Cream. في ما يلي، تخبرنا الطبيبة Suzan Obagi عن أهميّة الفيتامين C للعناية بالبشرة خلال شهر رمضان، كما تقدّم نصائح أساسيّة على الجميع اتّباعها.
مقابلة مع Suzan Obagi طبيبة الجلد، الجرّاحة التجميليّة والمديرة التنفيذيّة للشؤون الطبيّة في Obagi Medical
خلال شهر رمضان، نلاحظ أنّ البشرة تبدو متعبة. ما هي أبرز التغيّرات الشائعة التي تلاحظينها في هذه الفترة؟
خلال شهر رمضان، تواجه البشرة مجموعة من التحدّيات التي تختلف عن باقي أشهر السنة. التغيير الأبرز هو الجفاف الناتج عن عدم شرب المياه لساعات طويلة، ما يجعلها تبدو أكثر جفافاً وأقل توهّجاً. لكن المسألة لا تتعلّق بالترطيب فحسب، فغالباً ما تكون وجبات الإفطار والسحور تحتوي على نسب عالية من السكّر. هذه العوامل تؤدّي إلى إرتفاع مستوى الإلتهاب في الجسم، ما ينعكس على البشرة ويؤدي إلى بهتانها وإنتفاخها.
من جهة أخرى، لا يمكننا تجاهل تغيّر روتين النوم، الذي يؤثّر على الساعة البيولوجية للجسم، المسؤولة عن تنظيم النوم والهرمونات وعمليّات إصلاح الخلايا. عندما يصبح النوم متقطعاً أو أقصر من المعتاد، تفقد البشرة فرصتها الطبيعية للتجدّد.
هل منتجات العناية بالبشرة وحدها كافية للحفاظ على الترطيب خلال أيّام شهر رمضان؟
دعم ترطيب البشرة يتمّ على مستويين: من الداخل ومن الخارج. صحيح أنّ شرب كميّات كافية من المياه بين الإفطار والسحور أساسي، لكن روتين العناية بالبشرة خلال النهار له دور أساسي. من الخطوات التي أنصح بها، تطبيق سيروم فيتامين C مثل Obagi Professional-C Serum 15%، يليه مرطّب خفيف القوام مثل Hydrate Light Weightless Gel Cream. الفيتامين C يمنح البشرة حماية مضادّة للأكسدة، يخفف الإلتهابات ويحمي من تأثيرات العوامل البيئيّة، فيما يعمل المرطّب على حبس الرطوبة داخل البشرة.
ما هي النصائح التي على الجميع إتّباعها للحفاظ على بشرة صحيّة خلال رمضان مع تغيّر روتين النوم؟
رغم تغيّر مواعيد النوم خلال رمضان، يجب الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم يوميّاً. خلق نظام معيّن في عدد الساعات يمنح الجسم فرصة إعادة نشاطه. أمّا من ناحية العناية بالبشرة، فالبساطة هي الأساس. ركّزي على إستخدام سيروم غنيّ بمضادات الأكسدة، يليه مرطّب خفيف يدعم حاجز البشرة.
يُعرف الفيتامين C بدوره في تعزيز إشراقة البشرة. هل هو أساسي خلال شهر رمضان حين تبدو البشرة مرهقة؟
عندما تتعرّض البشرة للتعب، يتزايد تأثير الإلتهابات ما ينعكس مباشرةً على مظهرها. في هذه الفترة تبدو البشرة باهتة ومليئة بالتصبغّات، هنا يأتي دور الفيتامين C، ليساعد على تخفيف هذه العلامات. كذلكَ هو يدعم إنتاج الكولاجين، ما يعزّز مرونة البشرة ويمنحها مظهراً أكثر نضارةً.
ما هي التفاصيل التي يجب الإنتباه عليها عند إضافة الفيتامين C إلى روتين العناية بالبشرة؟
الخطوة الأهمّ هي اختيار منتج بتركيبة مستقرّة ومدروسة، ثم إدخاله إلى الروتين بشكل تدريجي. يُفضَّل البحث عن حمض الأسكوربيك، التركيبة الأكثر فاعليّةً من الفيتامين C والمتوفّرة في مجموعة سيرومات Obagi Professional-C Serum 15%. أمّا إذا كانت البشرة حسّاسة، فمن الأفضل البدء بتطبيقه مرّة واحدة يوميّاً في الصباح وبكميّة صغيرة. كذلكَ، أنصح بتطبيق مرطّب لطيف مثل Hydrate Light Weightless Gel Cream بعد إستخدام الفيتامين C.
ما هي الطريقة الأمثل لتطبيق الفيتامين C والمرطّب للحصول على أفضل النتائج؟
طريقة التطبيق لا تقلّ أهميّة عن إختيار المنتج نفسه. بعد تنظيف البشرة جيداً، يطبّق سيروم الفيتامين C على بشرة نظيفة وجافّة، ثمّ يترك حوالي دقيقة ليتمّ إمتصاصه بالكامل. بعدها، يطبّق المرطّب الذي يعمل على حبس الترطيب داخل البشرة ودعم الحاجز الجلدي. أمّا للبشرة المختلطة أو الحسّاسة تحديداً، فمن المهمّ اختيار تركيبة خفيفة جدّاً، لا تؤدّي إلى إنسداد المسام، بهدف أن تؤمّن الترطيب من دون أن تترك ملمساً دهنيّاً. نصيحتي هي بإتّباع هذه القاعدة البسيطة: "عالجي البشرة أوّلاً، ثمّ حافظي على الترطيب".
لو كان عليكِ تقديم نصيحة واحدة للحصول على بشرة صحيّة خلال شهر رمضان، ماذا تكون؟
إذا كان عليّ اختيار قاعدة واحدة، فهي: حماية الحاجز الجلدي للبشرة. الترطيب المنتظم، الحصول على ساعات نوم كافية والتغذية الواعيّة... كلّها عوامل تدعم حاجز البشرة. فعندما يكون الحاجز قويّاً، تبدو البشرة أكثر إشراقاً، حتى خلال ساعات الصيام الطويلة. الحفاظ على بشرة نضرة خلال شهر رمضان لا يقوم على إضافة المزيد من خطوات العناية، بل على دعمها وحمايتها.
