بالرغم من أن هناك العديد من النساء اللواتي يبحثن عن طرق لتكبير حجم الصدر، هناك أيضاً من يعاني جسدياً ونفسياً من كبر حجم الصدر ويبحثن بشتى الوسائل عن طرق لتقليل هذا الحجم الذي لطالما عرّضهن للكثير من الإحراج. لذلك سوف نقترح بعض الطرق الطبيعية الواجب إتباعها للتقليل من حجم الصدر:
توقفي عن تناول حبوب الحمل إذ أنه يساعد في تكبير حجم الصدر.
التخفيف من تناول الأطعمة ذات سعرات حرارية عالية، وبذلك سوف ينقص وزنك وبالتالي سوف يصغر حجم صدرك.
تناولي وجبات الطعام بشكل متقطّع كي لا تتراكم الدهون.
قومي بممارسة التمارين الرياضية ويستحسن استشارة مدرّب رياضي بهذا الخصوص.
يمكن أن تقومي باستخدام وصفات طبيعية لتصغير حجم الصدر:
- الزبادي: وهي عبارة عن مزيج من اللبن والبيض وزيت فيتامين E، دلّكي الصدر بهذا المزيج وبشكل دائري منتظم ومن ثم استحمي بالماء البارد.
- الزنجبيل: قومي بغلي الزنجبيل الطازج والمبشور في كوبين من الماء وعندما يبرد قومي بتدليك الصدر.
- الشبة: ضعي ملعقة من الشبة المطحونة في كوب من الماء البارد ومن ثم قومي بتدليك الصدر واتركيه حتى يجف ثم اغسليه بالماء البارد.
ماء الورد: اخلطي ماء الورد مع نفس الكمية من خل التفاح وضعيه في قوالب ثلجية وعندما يتجمد، قومي بتمرير المكعب بشكل دائري على الصدر، افعلي ذلك قبل كل استحمام وسوف تحصلين على نتائج ترضيك.
اقرئي أيضاً: الأطبّاء ينصحونكِ بالتوقّف عن ارتداء حمّالة الصدر وهذا هو السبب!
تقنيّة Vampire Lift لثديين مشدودين وأكثر امتلاءً
