قد يكون الانفصال عن الشريك مؤلماً، متعباً لا بل مرهقاً نفسياً، لكن لا يجب أن تجعليه يتحكّم بك وبحياتك، مهما كان صعباً. واجهي هذا الانفصال الموجع وتخطّيه، عبر حبّ نفسك أكثر فأكثر وتقدير ذاتك في كلّ خطوة ومرحلة. في ما يلي، إليك بعض العبارات التحفيزية التي ندعوك إلى ترديدها بشكلٍ دوريّ لنفسك، بعد الانفصال عن الشريك، لتساعدك على تخطّي هذه المرحلة بعزيمة. اقرئيها في كلّ مرّةٍ تشعرين بالحزن والاحباط لأنّها ستعطيك تحفيزاً ودافعاً معنوياً.
عبارات تحفيز بعد الانفصال عن الشريك
- لن أحب شخصاً يعاملني كما لو أنني عادية، أنا مميزة - المؤلف الانكليزي Oscar Wilde.
- تنفسي عزيزتي، هذا مجرد فصل. ليست قصتي كاملة - المؤلفة البريطانية S.C Lourie.
- سيأسف لأنه فقدني، لا داعي للقلق. سأنسى الماضي والألم وأتذكر كم أنا امرأة رائعة.
- سأحبّ، أسامح وأستمرّ بحياتي.
- إذا كان لدي القدرة على الحب، فسأحب نفسي أولاً - الشاعر الأميركي Charles Bukowski.
- الألم يجعلني أقوى، الخوف يجعلني أكثر شجاعة، ووجع القلب يجعلني أكثر حكمة - الفنان والمنتج الكندي Drake.
أفضل 8 تطبيقات جوال تساعد على تحفيز الذات
مصدر الصورة: بنترست freepik
- اتركيه يرحل! اتركيه يرحل! مهما كان ذلك الشيء أو الشخص الذي تتمسكين به. إذا كان يؤلمكِ، افلتيه! دعيه يرحل! - صفحة شرقية على انستقرام.
- بعض الأمور قد تحطّم قلبي لكنها تصلح رؤيتي في الحياة.
- سعادتي على رأس لائحة أولوياتي.
- ابتدءاً من اليوم، أحتاج إلى أن أنسى ما مضى. أقدّر ما تبقّى وأتطلّع إلى ما هو قادم.
- سأكون مثل ثمرة أناناس: واقفة منتصبة، وأرتدي تاجاً، وحلوة من الداخل.
- أدرك قيمتي الذاتية، وسأتوقّف عن منح الناس تنازلات.
- مهما سأفعل، لن أعود أبداً إلى من كسرني وما حطّمني - الكاتب الأميركي Frank Ocean.
- تعلّمت منذ وقت طويل أن أكثر الأمور حكمةً هي أن أكون بجانب نفسي - الشاعرة الأميركية الدكتورة Maya Angelou.
- لن أخاف من البدء من جديد. إنها فرصة جديدة تماماً لإعادة بناء ما أريده حقّاً.
- حتّى لو أنّ قلبي يؤلمني، أنا أستحق الحب.
- أعيش لما يقدّمه اليوم لي، وليس لما أخذه الأمس منّي.
- لن أضع شخصاً أولويّة في حياتي بينما هو جعلني خياراً في حياته - الكاتب الأميركي Mark Twain.
- لا شيء في الكون يوقفني عن الاستمرار والبداية من جديد - الكاتب الأميركي Guy Finley.
- هذه المرحلة ليس سوى عتبة نحو مستقبل أفضل.
نصائح وخطوات للخروج من علاقة مؤذية
- عندما يُغلق باب، يُفتح باباً آخر.
- لا مزيد من الدموع، فأنا لم أخسره. هو من خسرني.
- الارتباط الوحيد في حياتي الآن هو ارتباطي بمرحلة تحسين ذاتي.
- التخلّي لم يكن يوماً سهلاً إلّا أنّ البقاء قد يكون أصعب.
- لدي القوّة للمثابرة.
مصدر الصورة: istock
- أنا على ثقة أنّ خلف كلّ نهاية، بداية جديدة.
- تعلّمت الدرس وحان الوقت للانتقال إلى مرحلة جديدة.
- لن أجعل أحداً لا يستحقّ حبّي، يُنسيني قيمتي.
- من الأفضل أن أبقى بمفردي مع معايير، على أن أخسر نفسي في سبيل ارضاء غيري.
- إذا لديّ قدرة كبيرة على الحبّ، فسأحبّ نفسي أولاً.
- أنا وأنا. هذه هي العلاقة. أهمّ علاقة في حياتي.
- سأحبّ نفسي. أدرك قيمتي. أكون واضحة كيف أريد أن تتمّ معاملتي. دائماً - كاتبة الخواطر مريم حسناء.
