مع حلول فصل الصيف نتخلّى عن كل تلك الأحذية الداكنة اللون والمينيماليّة القصّة، ونقوم باختيار الأحذية الصيفيّة التي تتميّز بتصاميم ملوّنة، مفتوحة، مرصّعة ومزيّنة. أشكال وألوان مختلفة تأسر العين وتملأ الرفوف في المحال التجاريّة تجعلنا في حيرةٍ من أمرنا وتصعّب علينا عمليّة الإختيار؛ لكن مهلاً! قبل أن تنتقي موديلكِ المفضّل، خطوات اتّبعيها لتنقذي قدميكِ من الألم والمشاكل التي تسبّبها بعض قصّات الصنادل والأحذية الصيفيّة بالتحديد.
إليكِ 3 أمور بديهيّة أنتِ حتماً تعلمينها. لا تتخلّي عنها أبداً لصالح تصميم أوقعكِ في غرامه:
احرصي على أن يكون مقاس حذاءكِ صحيح (إليكِ بالتفصيل، كيف تعرفين مقاس حذائكِ المناسب)
1- النعل لا يجب أن يكون أقصر من طول القدم.
2- النعل لا يجب أن يكون عرضه أقل من عرض قدمكِ.
3- الحذاء لا يجب أن يكون أكبر من مقاس قدمكِ للغاية.
هذه الأمور تسبّب الألم في القديمن وتؤدّي إلى ظهور التقرّحات ومشاكل في الدورة الدمويّة؛ كما أنّها تجعل عضلات القدمين متشنّجة طيلة الوقت فينتج عن ذلك تعرّق مفرط وحتّى إلتواء أو فكش.
5 خطوات يمكنكِ اتّباعها في كل رحلة تسوّق لشراء حذاء صيفيّ جديد
- لا تشتري أحذية مصنوعة من مواد غير طبيعيّة: هذه الأنواع ليست جيّدة عندما يتعلّق الأمر بتمرير الهواء وامتصاص الرطوبة. انتعالها بشكلٍ دائم خلال الصيف يؤدّي إلى تعرّق القدمين وإلى رائحة كريهة.
- اختاري حذاء أكبر بنصف مقاس من قدمكِ: في حال كانت قدميكِ تنتفخان في الطقس الحار لمنع الإحتكاك والتقرّحات.
- احرصي على أن يكون حذاءكِ المفتوح وصندالكِ داعم للقدم: التصميم المناسب يجب أن يكون مدعّم عند منطقة التقوّس في القدم خصوصاً أنّ الصنادل والأحذية المفتوحة غالباً ما ترتكز على الشكل وأقل على هذه المواصفات. وجود هذا الدعم أو التبطين عند منطقة التقوّس يوزّع ثقل الجسم على كافّة القدم ويخفّف الضغط عن النقاط الأماميّة.
- ابحثي عن تصاميم تضبط القدم: أحذيتكِ المخصّصة للمشي والتنقّل يجب أن تضبط القدم تُبقيها في مكانها مع كل خطوة. أمّا بالنسبة لأحذية الكعب العالي فيفضّل أن تكون مزوّدة بشريط من الخلف يثبّث القدم ويخفّف من الثقل على المنطقة الأمامية. حيلة تؤمّن لكِ الراحة وتبعد عنكِ تشنّجات الساق.
- ابتعدي عن الأحذية المسطّحة للغاية: اختاري تصاميم البلاتفورم والموديلات المعروفة بالـWedges أو تلكَ التي لديها كعب صغير. هذه الأشكال تخفّف الثقل عن القدمين وتحافظ على سلامتهما وراحة ساقيكِ.
- خذي بعين الإعتبار التصاميم والملابس الموجودة داخل خزانتكِ: إن كنتِ تميلين إلى ارتداء السراويل والفساتين الطويلة، فابحثي عن الموديلات البسيطة والمينيماليّة القصّة لتحافظي على توازن إطلالتكِ وجعل جسمكِ يبدو ذات مدىً طويل. إن كنتِ تميلين إلى ارتداء السراويل والتنانير القصيرة، فلا تخافي من المجازفة في خياراتكِ.
نصيحة: تداولي على انتعال أحذيتكِ الصيفيّة: سواء تصاميمكِ مفتوحة أم مغلقة، قدماكِ تتعرّقان في كافّة الأحوال، وهذه الخطوة أساسيّة لتهوئة أحذيتكِ والسماح لها بالجفاف. إن كنتِ تعتمدين الجوارب إحرصي على أن تكون مصنوعة من القطن بنسبة 70% على الأقل، وقومي بتغييرها بشكلٍ يوميّ.
