عزيزتي شام،
هناك العديد من الأعشاب التي تحرق الدهون وتحفّز عمليّة الأيض لتساعدكِ في الحفاظ على وزنكِ، كلّ ما عليكِ فعله هو إدراجها ضمن نظامكِ الغذائيّ حتى تتمتعي بكامل فوائدها. إليكِ أبرزها:
- عشبة إكليل الجبل الغنيّة بالكالسيوم والحديد تحرق الدهون وتساهم في كبح الشهيّة. اشربيها مغليّة بالماء.
- شاي الماتشا يرفع عمليّة الأيض ويحرق الدهون بشكلٍ سريع. مناسب ليرافق أيّ حمية غذائيّة لخسارة الوزن إذ ليس لديه آثار جانبيّة.
- النعناع يحفز أنزيمات الهضم ما يسرّع عمليّة حرق الدهون. أضيفي بضع ورقات من النعناع الطبيعيّ إلى كوب من المياه الفاترة وقطعة من الحامض للتمتّع بهذه الفائدة.
- الشاي الأخضر يساعد الجسم في حرق السعرات الحراريّة وبالتالي خسارة الوزن من دون أيّ تأثير سلبيّ ويحتوي على مادة البوليفينول التي تضبط كميّة الدهون الثلاثية التي تسبب السمنة.
- الهندباء مشبّعة بالمواد المضادّة للأكسدة تساعدكِ في تثبيت وزنكِ. لا تتردّدي باختيار الشاي الممزوج بهذه العشبة وواظبي على شربه إن كنتِ لا تحبين إضافة الهندباء إلى أطباقكِ اليوميّة.
- الشاي الصيني الأسود يساعدكِ في خسارة الوزن لأنّه يحرّك الأنزيمات التي تحرق السعرات الحراريّة.
مايا شتيوي