يعتبر البيض واحد من الأطعمة الأساسية التي لا بدّ من إدخالها إلى النظام الغذائي، كما يمكن الاستفادة منه في روتين العناية بالبشرة والشعر، وذلك من خلال تحضير خلطات منه. يساعد البيض على شد البشرة كما يمنع ظهور حب الشباب، من ناحية أخرى يساعد على زيادة نمو ونعومة الشعر. من هنا، تابعي قراءة السطور التالية وتعرّفي على أبرز فوائد البيض لكل من البشرة الشعر والرشاقة، بالإضافة إلى طرق تحضير خلطات منه.

البيض للبشرة

- فوائد البيض للبشرة

  • يحتوي البيض على نسبة عالية من فيتامين أ الذي يساعد على شد البشرة، والتقليل من الدهون الناتجة.
  • يتميّز البيض بكونه مقشراً للبشرة، بسبب احتواءه على خصائص تشدّ المسام، وتمنع تكوّن الرؤوس السوداء والبيضاء.
  • يستخدم البيض للسيطرة على إفرازات البشرة الدهنية، بالتالي فإنه يمنع حب الشباب ويقضي عليه.
  • يعتبر البيض علاجاً فعالاً للانتفاخات تحت العينين.
  • يزيل الخطوط الدقيقة، والتجاعيد ويؤخر شيخوخة البشرة.

- خلطات للوجه من البيض

1- خلطة بياض البيض والنشا من أجل علاج المسام الواسعة

  • إخلطي ملعقتين من النشا مع بياض بيضة.
  • طبّقي الخلطة على بشرتك.
  • اتركيها حتّى تجف. 
  • اغسلي الوجه بالماء البارد بعد الإنتهاء. 
  • كررّي تطبيق هذه الوصفة من مرّتين إلى 3 مرّات.

2- خلطة البيض والشوفان من أجل علاج حب الشباب

  • اخلطي بياض بيضة مع ملعقتين من الشوفان وملعقتين من عصير الليمون. 
  • اخفقي بياض البيض وامزجيه مع المكونات الأخرى. 
  • ضعي المزيج على البشرة لمدة 30 دقيقة ليجّف. 
  • دلّكي بشرتك بالخليط ثمّ اغسلي وجهكِ بالماء البارد. 
  • كرّري تطبيق هذه الخلطة مرتين أسبوعياً.

3- خلطة البيض والليمون من أجل علاج التجاعيد

  • اخلطي بياض بيضة واحدة، ملعقتين كبيرتين من عصير البرتقال، ملعقة كبيرة من العسل وملعقتين كبيرتين من النشا. 
  • ضعي طبقتين من الخلطة على الوجه واتركيها حتى تجف. 
  • اغسلي وجهك بحركة دائرية من الأسفل للأعلى بماء بارد، لتتمتعي ببشرة شابة ولتقليل ظهور التجاعيد. 

فوائد ماسك بياض البيض والنشا للبشرة وخلطات منهما

البيض للشعر

- فوائد البيض للشعر 

  • يعزز البيض من نمو الشعر، ويزيد من قوة بصيلات الشعر لأنّه يحتوي على نسبة عالية من البروتينات والمواد المغذية للشعر التي تساعد على زيادة كثافة الشعر، وتخفّف مشكلة تساقط الشعر والشعر الخفيف.
  • يحتوي على فيتامين د الذي يعمل على تنعيم الشعر وزيادة لمعانه.
  • يقلّل من تجعّد الشعر، ويمنع تكسرّه وتقصّفه.
  • يحسّن صحة فروة الرأس لأنه يحتوي على نسبة عالية من الأحماض الدهنية التي تحارب القشرة.
  • فيتامين ب الموجود في البيض يقي الشعر من الشيب المبكر، ويعطيه مظهراً صحياً ولامعاً.

- خلطات للشعر من البيض

1- خلطة البيض واللبن من أجل العناية بالشعر

  • قومي بخفق صفار بيضة واحدة مع ملعقتان كبيرتان من اللبن الزبادي
  • ضعي المعجون على فروة الرأس، والشعر، واتركيه على الرأس لمدّة 30 دقيقة. 
  • اغسلي شعرك باستخدام الماء البارد، والشامبو، والبلسم.
  • كرّري تطبيق هذه الخلطة مرتين أسبوعياً للحصول على النتائج الفعالة للشعر. 

ملاحظة: يمكنكِ إزالة رائحة البيض الكريهة من خلال مزج زيت اللافندر أو أيّ زيت عطري مع الخليط.

2- خلطة البيض وزيت اللوز من أجل تنعيم الشعر 

  • اخلطي 1/4 كوب من زيت اللوز مع بيضة واحدة.
  • طبّقي الخليط على فروة الرأس والشعر.
  • اتركيه على الشعر لمدة 40 دقيقة. 

3- خلطة البيض والمايونيز للشعر

  • قومي بوضع 5 ملاعق كبيرة من المايونيز في وعاء.
  • أضيفي إليها بيضتين، وملعقة صغيرة من الخل أو زيت الزيتون. 
  • طبّقي الخليط على فروة الرأس والشعر.
  • اشطفي الشعر بالماء، الشامبو والبلسم المناسب عند الإنتهاء.

البيض للرشاقة

- فوائد البيض للرشاقة 

  • البيض من الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية في الرجيم الصحي.
  • هو مصدر كبير للبروتين والفيتامينات التي تحتوي على الماء والدهون، حيث يساعد على الشعور بالشبع بشكل كبير.
  • يقلل من الشهية حتى وقت طويل، وهو أيضاً من الأطعمة التي تعزز خسارة الوزن إذا تم إضافتها إلى الرجيم.

- طريقة تناول البيض للحصول على جسم رشيق

للإستفادة من فوائد البيض للرشاقة، ما عليك سوى تناول بيضتين مسلوقتين عند الفطور للمساعدة في خسارة الوزن تدريجياً. بالإضافة إلى ذلك، بإمكانكِ تسريع عملية خسارة الوزن في حال قمت بإضافة الفلفل الحرّيف إلى وجبة البيض الخاصة بكِ عند الصباح. هذا الأمر سيساعدكِ أكثر في كبح الشهية وتعزيز عملية الأيض كما حرق الدهون.