النظافة الشخصية هي من الأمور الأساسية التي يجب الحرص عليها يومياً، والقيام بها بالطريقة الصحيحة يؤثر إيجاباً على الصحة والجمال. لكن، قد يقع البعض في أخطاءٍ شائعة، قد تضرّ في حال عدم الانتباه إليها. من هنا، سنخبركِ في السطور التالية عن أبرز هذه الأخطاء لتتفاديها، كما يمكنكِ مشاهدة الفيديو اعلاه للمزيد من التفاصيل.

أخطاء في النظافة الشخصية قد تقومين بها 

1- استخدام اعواد القطن من أجل تنظيف الاذنين

من الأمور التي لا يجب القيام بها هي إدخال الأعواد القطنبة إلى داخل الأذن، وذلك لأنها قد تؤذي طبلة الأذن بشكل سهل، كما أنها تجعل الصمغ يتراكم أكثر في الداخل. من هنا إذا أردتِ تنظيف الاذن، ما عليكِ سوى إحضار منشفة نظيفة وغمسها بالماء، وبالتالي تمريرها على الاذن.

ملاحظة: إذا كنتِ تسألين نفسكِ، كيف أقوم بإخراج الصمغ إذا؟ فالإجابة هي أن الصبغ غير المحبب به في الأذن يخرج من جرّاء عملية مضغ المأكولات، وبالتالي يمكنكِ تنظيفها عندما تصبح على طرف الاذن.

2- قضم الاظافر

قضم الاظافر هي من العادات السيئة جداً والتي تؤذي الأنسجة المحيطة بالظفر، كما أنها تجعلكِ تتناولبن البكتيريا المتراكمة عليها. من هنا، إليكِ أبرز النصائح التي تساعدكِ على التخلّص من هذه العادة:

  • تطبيق دواء خاص من الصيدلية، ذات طعم مرّ، مما يمنعكِ من قضم الاظافر.
  • ارتداء قفازات ما يجعلكِ غير على الوصول إلى الاظافر وقضمها.
  • تقليم الاظافر كي لا تبقى طويلة وبالتالي ترغبين بقضمها.
  • ترتيب الاظافر من خلال وضع مناكير جميل عليها، الأمر الذي يجعلكِ لا تقومين بقضمها لتبقى جميلة.

3- نظيف الاسنان بسرعة

تنظيف الاسنان يجب ألّا يتمّ بسرعة، أي من المهم أن يتم تنظيفها لحوالي دقيقة ونصف أو دقيقتان. بالإضافة إلى ذلك، بعد الانتهاء من الاسنان، يمكن تمرير الفرشاة بلطف على اللسان لضمان التخلّص من كل البكتيريا الموجودة في الفم.

ملاحظة: لا تنسي تغيير فرشاة الاسنان كل 3 أشهر .

4- اعتماد غطاء وسادة غير مناسب

افضل غطاء وسادة يمكنكِ اللجوء إليه هو الحرير، وذلك للأسباب التالية:

  • لا يؤدّي إلى تشابك الشعر .
  • يحافظ على منتجات العنابة بالبشرة الطبقة عليها قبل النوم.
  • لا يسبب ظهور التجاعبد على الوجه.

5- المبالغة في الاستحمام وغسل الشعر

المبالغة في الاستحمام قد يضرّ البشرة ويسبب جفافها وتشققها. كذلك غسل الشعر بكثرة قد يؤدي إلى تساقطه ويضرّ فروة الراس.