العناية بالبشرة البشرة الجافة الفيتامين فيتامين

كلّما تكلّمنا عن الفيتامينات التي من شأنها أن تزيد من جمالنا وتحافظ على نضارة بشرتنا، كلّما خطر على بالنا فوراً الفيتامينات A أو C أو E. صحيح أنّها الأكثر شعبيّة لكنّها حتماً ليست الوحيدة. تعرّفي معنا اليوم على فيتامين منسي سيزيد من إشراقة بشرتكِ ويحدّ من جفافها. 

فوائد الفيتامين F على البشرة

الفيتامين F والمعروف بحمض اللينوليك (وهو من الأحماض الدهنية الأساسية) هو سلاحكِ الجديد ضد البشرة الباهتة والمليئة بالحبوب! 

  • يعمل هذا الفيتامين على علاج وترميم ما يسمّى حاجز البشرة المسوؤل عن حماية الخلايا من التضرّر وإبقاء البشرة رطبة ونضرة، كونه يحتوي على خصائص مضادة للإلتهابات. 
  • هذه الميزة التي يوفّرها حمض اللينوليك للبشرة، مهمّة لحماية وإصلاح الوجه الذي يعاني من مشاكل الجفاف أو حب الشباب أو حتّى البقع الداكنة.
  • أشار خبراء البشرة إلى أن عدم استخدام الفيتامين F ولو بنسبة ضئيلة جداً، قد يكون واحد من الأسباب التي يمكن أن تؤدّي إلى انسداد المسام وظهور الرؤوس السوداء أيضاً. هذا الفيتامين باختصار يمنحكِ بشرة رطبة، نضرة وخالية من الشوائب التي تزعجكِ. 

كيفية الحصول على الفيتامين F

  • دلّكي بشرتكِ بالزيوت الأساسية مثل زيت الأركان، زيت الورد، زيت بذور العنب، فهي تحتوي على الفيتامين F. 
  • تناولي الأطعمة الغنية بحمض اللينوليك (الفيتامين F) مثل بذور الكتان، بذور اليقطين، التوفو والجوز.
  • زوّدي جسمكِ بالفيتامين F من خلال تناوله على شكل مكمّل غذائي طبعاً بعد استشارة طبيب لمعرفة الجرعة المناسبة لكِ.
  • طبّقي الكريمات الغنية بالفيتامين F التي تساعدكِ في ترطيب بشرتكِ وجعلها أكثر نضارة. اخترنا لكِ 3 مستحضرات: 

العناية بالبشرة البشرة الجافة الفيتامين فيتامين 1- L'OCCITANE EN PROVENCE Almond Supple Skin Oil

2- REN Clean Skincare Clearcalm 3 Replenishing Gel Cream

3- PERRICONE MD Essential F Acyl-Gluthathione Intensive Overnight Moisturizer

إقرئي أيضاً: كيفية تحضير تونر طبيعي لغلق المسام والحصول على بشرة صحية ونضرة

تونيك الزعتر واكليل الجبل: حلّ طبيعي لمشاكل الشعر!