يعرف زيت السمسم بفوائده العديدة للصحة العامة، وذلك لإحتوائه على مواد مضادة للأكسدة والدهون الاحادية غير المشبعة والكثير من المعادن مثل الكالسيوم، الحديد والفيتامينات. كذلك فإن يساعد زيت السمسم في العناية بالبشرة فوائده لا تقتصر فقط على الصحة فحسب إنما أيضاً يؤثر زيت السمسم على البشرة بطريقة إيجابية.وسوف تتعرفين عليها في هذا المقال.

ما هي فوائد زيت السمسم للشعر؟

زيت السمسم للبشرة

فوائد زيت السمسم للبشرة 

  • يعالج الحروق التي تتركها أشعة الشمس على البشرة.
  • يعالج الجروح التي قد تُعاني منها البشرة. 
  • يساعد على مكافحة علامات التقدم في السّن، حيث إنه يشد البشرة، ويمنع ترهّلها.
  • يخفف ظهور حب الشباب والشوائب الأخرى.
  • يساعد على تفتيح البقع الداكنة الموجودة على البشرة. 
  • يعتبر فعّالاً في علاج بعض المشاكل الجلدية التي قد تُعاني منها البشرة، مثل الإكزيما، والصدفية. 
  • يحمي البشرة من أشعة الشمس الضارة حيث إنه يعمل كواقٍ طبيعي من الأشعة ما فوق البنفسجية .
  • ينعّم البشرة، ويرطّبها بشكلٍ فعّال. 
  • يساهم في علاج جفاف البشرة في منطقة الرّكب والأكواع.

طرق إستخدام زيت السمسم من أجل العناية بالبشرة

1- زيت السمسم من أجل علاج إلتهابات البشرة

المكوّنات:

  • كمية كافية من زيت السمسم.

 طريقة التحضير:

  • اغسلي البشرة جيداً. 
  • ضعي زيت السمسم على البشرة، وتُفرك به بلطف.
  • كرّري هذه الوصفة مرتين في كل يوم. 

2- زيت السمسم الدافء من أجل طرد سموم من البشرة

المكوّنات: 

  • كمية كافية من زيت السمسم.

 طريقة التّحضير: 

  • سخّني زيت السمسم قليلاً، حتى يُصبح دافئاً. 
  • ضعي الزيت الدافئ على البشرة، واتركيه عليها مدة تصل إلى 15 دقيقة.
  • اغسلي البشرة بالماء الدافئ بدون الحاجة لاستخدام الصابون.

3- وصفة زيت السمسم وزيت الخروع من أجل ترطيب البشرة

المكوّنات:

  • كمية كافية من زيت السمسم.
  • كمية كافية من زيت الخروع، أو زيت اللوز تكون مساويةً لكمية زيت السمسم.

طريقة التحضير: 

  • اخلطي المكونات مع بعضها البعض بشكلٍ جيد.
  • ضعي الخليط على البشرة، ودلّكي به بلطف.
  • كرّري هذه الوصفة مرة واحدة كل يوم.

4- وصفة زيت السمسم والماء من أجل ترطيب البشرة

المكوّنات:

  • كمية كافية من زيت السمسم. 
  • ماء 

 طريقة التحضير: 

  • املئي حوض الاستحمام بالماء.
  • ضعي بضع قطرات من زيت السمسم في حوض الاستحمام لتنعيم الجسم.

زيت السمسم للصحة

يتمتّع زيت السمسم بالعديد من الفوائد الصحيةأيضاً والتي سنخبركِ عنها في ما يلي:

  • الوقاية من مرض السكر حيث ينصح المصابون بمرض السّكري بتناول زيت السّمسم من خلال إضافته للسلطات أو تناول ملعقتين يومياً منه، لأنّه يعمل على خفض نسبة الكولسترول والمحافظة على مستواه الطّبيعي كما يخفض الدّهون الثّلاثية ويعمل على خفض مستوى السّكر في الدّم.
  • يعمل على تغذية الشعر، فمن الفوائد التي يستفيد منها الشّعر عند استخدام زيت السّمسم هي التّغذية الكاملة لجذور الشّعر، ممّا يساعد الشعر في استعادت حيويته وقوّته، فالزّيت يعمل على حماية الشّعر من الجفاف، ويمنح الشّعر لمعاناً قوياً، ويقي الشّعر من أيّ عدوى يمكن أن تنقلها الجراثيم المتطايرة إلى الشّعر، كما يعمل على مكافحة الصّلع حيث يساعد في إنبات الشّعر من جديد.
  • يساعد في الوقاية من مرض القولون، فزيت السّمسم عند تناوله يعمل على تحسين هضم الطعام في الجسم، لذلك ينصح بتناول ملعقة من زيت السّمسم قبل الطعام، ووضعها في الفم لمدة ربع ساعة، ثمّ إخراجها من الفم وتكرر هذه العمليّة قبل الأكل يومياً.
  • يعمل كمضاد للالتهابات حيث يمكن أن يكون الالتهاب المزمن ضاراً ويؤدي إلى الإصابة بأمراض مزمنة، ومن ثم أظهرت الدراسات أن تناول زيت السمسم يمكن أن يقلل الالتهاب، وذلك من خلال إنتاج أسيد النيتريك الذي يقلل من علامات الالتهابات.
  • يساعد في الحفاظ على صحة القلب لاحتوائه على 82% من الأحماض الدهنية الغير مشبعة، وإن إتباع نظام غذائي غني بالدهون غير المشبعة مفيد لصحة القلب، كما أنه غني بأحماض اوميغا 6 الدهنية وهي نوع من الدهون المتعددة غير المشبعة المهمة لنظامك الغذائي، وهي مهمة للوقاية من أمراض القلب.
  • يعمل على خفض ضغط الدم يستخدم زيت السمسم كزيت للطبخ بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم بدرجة خفيفة الى متوسطة.