فوائد الشمام للبشرة وخلطات منه للحصول على وجه مشرق

يتميّز الشمام بفوائده الصحية وطعمه اللذيذ، كما أنه يعدّ من المكونات الطبيعية التي يمكنكِ إدخالها إلى روتينكِ الجمالي. من أبرز فوائد الشمام الجمالية هو أنه مهم في العناية للبشرة، خاصةً وأنه يحتوي على فيتامينات مختلفة مثل فيتامين ب وفيتامين سي وفيتامين ك وبعض المعادن مثل البوتاسيوم والمغنيسيوم. بالإضافة إلى ذلك، الشمام غني بالألياف الغذائية، الكربوهيدرات والبروتين. من هنا وإذا أردتِ الاستفادة من الشمام من أجل العناية بالبشرة، سنقدّم لكِ أبرز الخلطات التي يمكنكِ تحضيرها منه، لكن في البداية سنخبركِ عن أبرز فوائده للبشرة.

تواجد الفيتامين سي وحمض الفوليك في الشمام مهم لإنتاج الكولاجين، الأمر الذي يساعد على مكافحة آثار الشيخوخة المبكرة مثل التجاعيد وترهل الجلد.

الفيتامين سي الموجود في الشمام هو بروتين هيكلي مهم لإصلاح أنسجة الجلد التالفة والحفاظ على نضارة البشرة، كما أنه قد يساعد أيضاً في حماية البشرة من أضرار أشعة الشمس.

يحتوي الشمام على فيتامين ك وفيتامين هـ، واللذان أُثبتت فاعليتهما في الحِفاظ على صحّة البشرة ورطوبتها، إضافة إلى احتوائه على البيتين betaine والكولين choline وفيتامينات ب التي جميعها أثبتت فاعليتها في تجديد خلايا البشرة والحفاظ على صحّتها.

يساعِد الشمام في التخفيف من أعراض الأكزيما ومشاكل الجلد الأخرى، كما يساعِد في إزالة النمش، ويمكن استخدامه في عِلاج الجروح والحروق الطفيفة.

يعدّ الشمام من الأطعِمة الغنية بالكاروتينات، وهي مواد طبيعية تعطي الشمام اللون البرتقالي الناصع؛ وهذه المواد مهمة في التقليل من خطر الإصابة في سرطان الجلد.