عرفت ثمرة الأفوكادو باحتوائها على أنواع جيدة من الدهون، هذه الأحماض الدهنية غير المشبعة هي غنية بالمواد الغذائية وتساعد على تطوير الخلايا داخل وخارج الجسم. تعود أهميتها أيضاً لاحتوائها على العديد من الفيتامينات والعناصر الهامة، مثل: فيتامين A وB وC.
بالإضافة إلى تناول هذه الفاكهة الخضراء والاستمتاع بمذاقها اللذيذ، بفوائدها للجسم ومحاربتها للكثير من الأمراض، يجب أيضاً الاستمتاع بفوائد الأفوكادو التي تلعب دوراً هاماً في المحافظة على بشرة نضرة وشعر كالحرير من خلال تطبيقها مباشرةً على كليهما.
لن تواجهي أي صعوبة من الآن فصاعداً في الحصول على أفضل الأقنعة للبشرة والشعر، وبأسهل الطرق من خلال تحضيرها في المنزل.
فوائد الأفوكادو على البشرة:
- يقوم زيت الأفوكادو بترطيب البشرة خاصةً في فصل الشتاء، فينصح باستخدامه بشكل دائم لصاحبات البشرة الجافة التي تتفاقم مشكلتها مع فصل الشتاء. الأفوكادو يقوم أيضاً بمحاربة آثار الشيخوخة والتجاعيد مع الوقت.
- تساعد مضادات الأكسدة والدهون الصحية في الأفوكادو على إعادة ترطيب البشرة وتخفيف الألم، في حال تعرّض البشرة لحروق الشمس، بعد نهار طويل تحت أشعتها.
- محتوى الأفوكادو من الفيتامين C يعمل كمضاد أكسدة مهم لحماية الخلايا، وهو جزء أساسي في عملية بناء الكولاجين وتكوينه في الجسم.
- يحمي الأفوكادو البشرة من العوامل الخارجية الضارة؛ لاحتوائه على نسبةٍ عالية من الأحماض الدهنية، كما أنه ينقّي البشرة من السموم والأوساخ وينظّفها.
- يقوم الأفوكادو بمعالجة مشكلة المسامات الكبيرة، وتبييض البشرة وإعطائها مظهر جذاب.
يمكنك أن تستمتعي بهذه الفوائد من خلال استخدام المستحضرات التي تحتوي على زيت الأفوكادو، أو من خلال تطبيق الماسكات منزلياً، وهناك وصفات متعددة لأقنعة الأفوكادو، سهلة وتطبَّق بسرعة، سنتعرّف على بعضها:
أولاً: يُستخدم عن طريق وضع حبّتيْن من الأفوكادو المهروس، وكوب من زيت الزيتون النقيّ، وكوب من زيت اللوز الحلو في وعاء، والخلط جيّداً حتّى تتجانس المكوّنات مع بعضها البعض، ثم وضع الخليط على البشرة وتركه لمدة عشرين دقيقة على الأقل، وبعدها غسل البشرة جيداً بالماء للتخلص من آثار الأفوكادو. هذه الطريقة تساعد على ترطيب البشرة وإعطائها ملمس ناعم.
ثانياً: قناع الأفوكادو، العسل واللبن: يتمتّع كل من العسل والأفوكادو بخصائص ترطيب طبيعية تعمل بشكل جيد للبشرة الجافة. إن مضادات الأكسدة المضادة للشيخوخة في الأفوكادو تجعل هذا القناع ممتاز لمظهر أكثر شباباً، في حين يعمل حمض اللاكتيك في اللبن على استعادة توازن درجة الحموضة الطبيعية للجلد، وكذلك تقليل اتساع المسام. قومي بتنظيف بشرتك جيداً، من ثم اهرسي قليلاً من الأفوكادو (نصف حبة)، وأضيفي كأس من الزبادي الطبيعي، مع العسل العضوي. تخلط المكوّنات جيداً، تطبّق على البشرة وتترك لمدة 15-20 دقيقة.
يمكنك أيضاً استخدام الأفوكادو كمقشّر للبشرة، فيضمن لك هذا المقشر الطبيعي أن تتخلّصي من جميع السموم والتصبغات على البشرة، بفضل محتوى الفيتامين العالي في الأفوكادو الذي يعمل كمطهّر عميق ومرطّب، عن طريق استخادمه مع السكّر البني والفراولة، أو عن طريق استخدامه مع الليمون الحامض والملح البحري.
فوائد الأفوكادو على الشعر:
كما ذكرنا سابقاً، يستخدم الأفوكادو أيضاً لشعر لامع وقوي، ففوائد الأفوكادو للشعر لا تنتهي، إذ يعمل على تعزيز نمو الشعر وتقويته ومنع تساقطه، لاحتوائه على عناصر مهمة لفروة الرأس:
- بسبب احتوائه على كمية ألياف مرتفعة، يقوم الأفوكادو بترطيب الشعر بشكل فعّال ويزيد من نعومته، لذلك ينصح به لأصحاب الشعر المجعّد والجاف.
- تساعد الزيوت التي يحتويها الأفوكادو على زيادة نمو الشعر والتقليل من تساقطه.
- الأفوكادو مخفف للحكّة، كما يحدّ من ظهور القشرة على فروة الرأس.
سنقدّم لك بعض الخلطات للعناية بالشعر من خلال الأفوكادو:
أولاً: الأفوكادو وزيت جوز الهند: قبل غسل الشعر، قومي بتطبيق الأفوكادو وزيت جوز الهند على الشعر، عن طريق تدليك فروة الرأس بشكل جيد، و تطبيقه أيضاً على الخصلات بشكل كامل من أطرافه إلى جذوره. اتركيه لمدة 30 دقيقة، من ثم اغسلي شعرك بالماء.
ثانياً: الأفوكادو، صفار البيض وزيت الزيتون: اخلطي صفار بيضة واحدة مع الأفوكادو، مع إضافة القليل من زيت الزيتون. بعد غسل الشعر بالشامبو، قومي بتدليك فروة الرأس بهذا المزيج، من ثم قومي بتمشيط شعركِ. اتركيه لمدة 30 دقيقة قبل غسله بالماء الدافئ.
الآن أصبح بإمكانكِ المحافظة على بشرتك والاعتناء بشعرك من خلال وصفات بسيطة، يمكنك تحضيرها في المنزل. تناولي الأفوكادو لفوائده الكثيرة في الجسم، واتركي قسم منها لتطبيقها على البشرة والشعر.
إقرئي أيضاً: 5 خلطات طبيعيّة لإزالة آثار حب الشباب المزعجة
