ما هي فوائد الكولاجين للشعر وكيف يمكنكِ الحصول عليه؟

لا بد أنّك سمعتِ عن الفوائد التي يحملها الكولاجين لصحتك، فمن المعروف أنّه البروتين الأكثر شيوعاً في الجسم كونه يشكل نسبة 30% من مجمل نسبة البروتينات فيه. يتألف الكولاجين من 4 أحماض أمينية وهي البرولين، الهيدروكسيبرولين والهيدروكسيليزين وهي جميعها تتمتّع بمزايا فريدة تتيح لها القيام بأدوار إيجابيّة ومختلفة ترتبط بمختلف وظائف الالجسم. فضلاً عن أهميته في تجديد خلايا البشرة وجعلها أكثر شباباً، للكولاجين أيضاً دور مهم في نموّ الشعر، وإذا كنت مهتمّة بمعرفة فوائد الكولاجين للشعر، فما عليكِ سوى قراءة السطور التالية.

دليل كامل حول أنواع الكولاجين، الفرق بينها ومنتجات منها

الكولاجين هو أحد أهّم أنواع البروتينات الموجودة في جسم الإنسان، وهو يشكّل ما يقارب 30% من مجمل معدل البروتينات الموجودة في الجسم، وهو يدخل في تركيبة مختلف أعضاء الجسم كالعضلات والجلد والعظام والأوعية الدموية وغيرها. يتواجد على شكل سلاسل طويلة ورفيعة تتألف من جزئيات بروتينيّة قويّة، متتابعة ومتلاصقة مع بعضها تمنح الأعضاء المرونة المناسبة لآداء وظيفتها. كما يوجد في جسم الإنسان 16 نوع من الكولاجين إلّا أنّ الأنواع الرئيسيّة هي 3:

• النوع الأول (Type I): هو النوع الأكثر شيوعاً حيث تشكّل نسبته 90% من الكولاجين المتواجد في الجسم. يتألّف النوع الأوّل من ألياف متماسكة ومتتابع ويتواجد بشكل أساسي في العظام والأربطة والجلد ويساعد الأعضاء المذكورة على إتمام وظائفها.
• النوع الثاني (Type II): هو موجود بنسبة أقل من النوع الأوّل، ويرتكز عموماً في الغضاريف المرنة ولهذا يتألّف من ألياف مرنة وغير متراصة لتتماشى مع وظيفته الغضاريف التي يجب أن تتّسم بالقدرة على المرونة والتحرك بحريّة.
• النوع الثالث (Type III): يتواجد هذا النوع إجمالاً في الشرايين والعضلات ويمدّها بالمرونة التي تحتاجها لآداء وظيفتها على أكمل وجه.

• يحتوي الكولاجين على أحماض أمينيّة مفيدة للشعر، تساهم في محاربة التلف وتقوية بصليات الشعر. فكما هو معلوم يرتبط جفاف الشعر وتساقطه مباشرةً بنقص مستوى الكولاجين في الجسم. بدونه، تتوقف وظيفة الخلايا الجذعية في فروة الرأس وبالتالي يتوقف نموّ وتجدّد خصيلات الشعر فيصير عرضةً للتلف والتساقط والتقصف. كما أن النسبة المتدنيّة من هذا البروتين، تسّرع عملية الشيب. ففوائد الكولاجين على الشعر كثيرة، سنذكر لك أبرزها فيما يلي:
• تحفيز الدورة الدموية في الرأس، ممّا يساهم في إطالة الشعر بطريقة أسرع.
• محاربة الجذور الحرّة التي تؤثّر سلباً على نعومة الشعر وتسبب التساقط والتلف وتقضي على صحّة بصيلات الشعر، حيث تساهم الخصائص المضادة للأكسدة الموجودة في الكولاجين بمحاربة تلف الشعر عبر التخلص من من الأضرار التي تنتج عن الجذور الحرّة.
• التخلص من مشكلة تساقط الشعر الناتجة عن تقدّم السن، فهو يشكل نسبة 70% من طبقة الأدمة، وهي طبقة الجلد الثانية التي تحتوي على بصيلات الشعر، والمحافظة على هذه الطبقة لمدّة أطول تعني حماية الشعر من التساقط لأطول فترة ممكنة من حياة الإنسان
• الحفاظ على مستوى الروطبة اللازم في فروة الرأس.
• المساهمة في بناء بروتين الكيراتين داخل الجسم، فالكيراتين يعّد البروتين الأساسي لبناء الشعر وهو أحد مكوناته الأساسي، وكلّما ارتفع منسوبه إزداد الشعر قوّةً وتألقاً، كما ويقوم الكيراتين بمحاربة القشرة والقضاء عليها بشكل فعّال.
• محاربة ظهور الشيب، فرغم أنّ الشيب يرتبط ببعض العوامل الوراثية والتقدم بالعمر، يبقى التغيّر الذي يطرأ على الخلايا نتيجة أساسية للجذور الحرّة، وهنا يأتي دور الكولاجين حيث يساهم في الوقاية من هذه الخلايا فيبطئ ظهور الشيب.

إذا أردتِ الإستفادة من الإيجابيات المذكورة أعلاه، فيجب أن تحرصي على إمداد جسدك بكميّات كافية من الكولاجين إن أمكن. فجسم الإنسان ينتج الكولاجين بشكل كافي، إلّا أنّه ومع مرور السنين والتقدم في العمر، يبدأ بخسارتها بكميّات كبيرة، فيصبح اللجوء إلى مصادره الأخرى للكولاجين ضرورة قصوى إذا كنت تريدين الحفاظ على صحّة شعرك ومظهره، وهذه المصادر لها أنواع عديدة منها:

يعتبر غالبيّة المختصين أنّه الأسلوب المثالي لإمداد الجسم بالمزيد من الكولاجين، فهناك بعض الأطعمة الغنيّة بالكولاجين، منها:

• اللحوم والدجاج، بشتّى أنواعهما، فمرقة العظام مثلاً، تعّد مصدراً أساسياً للجلاتين الذي يمثّل بدوره مصدر أساسي للكولاجين
• الأسماك التي تساعد على حفظ الأحماض الأمينيّة الموجودة في الكولاجين عن طريقة ما تحتويه من فيتامينات كالأوميغا 3 خاصةً سمك السلمون والسمك الأبيض
• الفاكهة الحمضيّة مثل الليمون، العنب، الكيوي وغيرها من الفاكهة ذات الطعم الحامض، لإحتوائها على كميّات كبيرة من الفيتامين C الذي يتمّتع بخصائص مضادة للأكسدة فيمنع بطبيعة الحال تكسّر الكولاجين

أمّا المصدر الثاني فهو المكملات الغذائيّة وهي أيضاً طريقة فعاّلة لزيادة معدل الكولاجين في الجسم، قد تأتي بأنواع متعدّدة وهي:

• الحبوب وتأتي على شاكلة أقراص
• بودرة ويتم مزجها مع السوائل كالحليب مثلاً، وشربها
• مشروب الكولاجين وتكلفته تفوق المصادر الأخرى إلّأ أنّه فعّال

شامبو يحتوي على الكولاجين وكريمات الشعر وهي طريقة تستهدف إمداد شعرك بالكولاجين اللازم لحمايته من التلف وتقوية بصيلاته بعد إمتصاص الفروة للسائل.