علاج فطريات القدم أمر أساسي للحفاظ على جمالها... إليكِ أبرز الطرق لذلك

في حال الإصابة بفطريات الأقدام، يجب فوراً معالجة هذا الأمر لتجنّب نمو فطريات أكثر على قدميكِ يجعلكِ تواجهين صعوبة أكبر في التخلّص منها في وقت لاحق. الرياضيّون هم من أكثر الأشخاص عُرضة للإصابة بفطريات القدم، لذلك، إن كنتِ من الأشخاص الذين يعرق جسمهم بشكل كبير أو كنتِ تمارسين الرياضة بانتظام فيجب أن تحاولي الوقاية من الإصابة بفطريات القدم. في هذا المقال، سنعرّفكِ على أبرز العلاجات التي يمكنكِ اتّباعها لعلاج فطريات الأقدام، كما سنقدّم لكِ نصائح للوقاية من فطريات الأقدام.

تسبب الجراثيم التي تعيش في خلايا البشرة الميتة في ظهور عدوى جلدية تُعرف باسم فطريات الأقدام. هناك أكثر من 80 نوعاً من الفطريات التي يمكنها أن تنمو على قدميك، وتسبّب الإصابة بفطريات الأقدام. إنّ أكثر أنواع فطريات الأقدام شيوعاً هي "فطريات قدم الرياضي" التي تُعرف باسم Athlete’s foot. على الرغم من أنّ بعض هذه الفطريات قد يكون له تداعيات سلبيّة على الصحة، إلاّ أنّ معظم أنواع فطريات الأقدام ليست ضارة، ولا داعي للخوف منها إذ يمكن اتّباع علاجات بسيطة للتخلص منها. عادة ما تنمو فطريات الأقدام بين أصابع القدم، ولكن يمكن أن تنتشر إلى كافة القدمين وتصل إلى أظافر القدم. في حال لمستِ قدمكِ، ومن ثمّ لمستِ أجزاءً أخرى من جسمك من دون غسل اليدين قد تنتشر العدوى في تلك المناطق أيضاً.

من الممكن الاستعانة بالأدوية المضادة للفطريات التي تُباع في الصيدليّات من دون وصفة طبية من أجل علاج فطريات الأقدام. يمكنكِ أيضاً استعمال كريم خاص بفطر القدم كي يوقف نمو الفطريات في الأقدام ويمنع ظهورها. كما قد يصف الطبيب بعض الأدوية العلاجية التي تؤخذ عن طريق الفم. في حال كنتِ تعانين من فطريات الأقدام، فلا تتردّدي أبداً في استشارة الطبيب لكي يصف لكِ العلاج اللازم.

من الممكن استخدام بعض العلاجات المنزلية للقضاء على فطريات القدم، وسنعرّفكِ على بعضها في ما يلي.

يتميز الثوم برائحته القوية، لكن قد يكون علاجاً مثاليّاً لفطريات القدم من خلال استخدامه وفقاً للخطوات التالية:

• قشّري 4 أو 5 فصوص من الثوم، وضعيها في الخلاط لكي تصبح قطعاً صغيرة.
• ضعي المسحوق على المناطق المصابة.
• اغسلي المنطقة المُصابة بالماء الدافئ.
• كرّري هذه الخطوات مرتين يوميّاً للحصول على النتائج المرجوة.

يمتلك الملح خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، بالتالي يوفر علاجاً جيّداً لفطريات القدم، ولاستخدام الملح لهذه الفائدة تُتبع الخطوات الآتية:

• امزجي كوب من الملح في حوض الاستحمام الدافئ.
• ضعي القدم المصابة في المحلول الملحي لمدة 20 دقيقة.
• جفّفي المنطقة المُصابة جيّداً بعد الانتهاء من ذلك.

يمتلك الخل خصائص مضادة للبكتيريا والفطريات، بالتالي يمكنكِ استخدام الخل كعلاج منزلي للتخلص من فطريات الأقدام.

• ضعي كوب من الخل في حوض الاستحمام الدافئ.
• ضعي القدم المصابة في المحلول لمدة 20 دقيقة.
• جفّفي المنطقة المُصابة جيّداً بعد الانتهاء من ذلك.

زيت شجرة الشاي من أكثر الزيوت انتشاراً واستخداماً نتيجةً لخصائصه المطهرة والمعقّمة، إذ يستخدم لعلاج مشاكل الجلد المتعددة. لهذا السبب يمكنكِ استخدام زيت شجرة الشاي لعلاج فطريات القدم، كل ما عليكِ فعله هو دهن القدم المصابة بزيت شجرة الشاي، وترك القدم في الهواء الطلق لكي تجف. لا ترتدي الحذاء فوراً لكي لا تزيد الأمور سوءاً بل احرصي على تجفيف القدمين.

الحفاظ على نظافة القدمين أمر أساسيّ للتخلص من فطريّات الأقدام. إن كنتِ تلاحظين أن الفطريات بدأت تنمو على قدميكِ فعليكِ غسل القدمين يوميّاً حوالي 3 مرات في اليوم من خلال الماء والصابون، ومن ثم تنشيف القدمين جيّداً قبل ارتداء الحذاء، تأكّدي أيضاً من تنشيف المنطقة ما بين الأصابع. إن كان الصابون يسبب لكِ تهيّجاً في البشرة فيمكنكِ استخدام الماء فقط، أو أي غسول آخر لا يحتوي على صابون.

ملاحظة: إذا ما ازدادت حالتك سوءاً وكنتِ غير قادرة على احتمال ألم الفطريات ولم تتمكّني من التغلب عليها بالطرق التقليدية، فيفضل الذهاب لاستشارة الطبيب كي يساعدك في حل هذه المشكلة ويعالجك بطريقة فعالة أكثر من العلاجات المنزلية.

بعد الانتهاء من علاج فطريات الأقدام، عليكِ اتباع بعض الخطوات لتجنّب الإصابة بها من جديد. يمكنكِ تجنّب الإصابة بفطريات الأقدام من خلال اتباع هذه النصائح:

• الحفاظ على نظافة وجفاف القدمين.
• تهوية القدمين والتأكّد من تجفيفهما جيّداً قبل لبس الجوارب، ويفضل ترك الأقدام لفترة كي تتعرّض للهواء قبل لبس الجوارب.
• تجنبي ارتداء الأحذية الضيقة.
• ارتدي أحذية مفتوحة في فترة الصيف، وذلك لأنّه في فصل الصيف يزداد تعرض الإنسان للتعرق والشعور بالحرارة.
• قومي بإزالة الأحذية بمجرد الوصول إلى المنزل.
• قومي بتغيير الأحذية بانتظام وارمي الأحذية القديمة.
• لا تشاركي الأحذية مع الآخرين، وخاصة الأشخاص المصابين بفطريات الأقدام.
• تأكدي من جفاف القدمين قبل ارتداء الجوارب، واستخدمي جوارب مصنوعة من مادة تسحب الرطوبة من القدمين، مثل القطن أو الحرير أو الصوف.
• احرصي أيضاً على رمي الجوارب واستخدام جوارب أخرى جديدة بين الحين والآخر لتجنّب نمو فطريات الأقدام.
• استخدمي الكريمات لتجنّب تشقق الجلد في منطقة القدمين، إذ إنّ الفطريات تدخل إلى الأقدام من خلال شقوق صغيرة في جلدك، وتبدأ بالنمو شيئاً فشيئاً فتصبح كبيرة، وحمراء ومزعجة.
• عند المشي حول حمامات السباحة العامة وغرف التغيير المشتركة ومناطق الاستحمام، ارتدي صندال ولا تمشي حافية القدمين.
• اغسلي المناشف بانتظام، ولا تستخدمي مناشف الآخرين، وخاصة الأشخاص المصابين بفطريات الأقدام.

المعلومات الواردة في هذا المقال ليست كافية وحدها لتشخيص المرض/الحالة، استشيري دائماً الطبيب