5 علامات تشير إلى أنّكِ بحاجة ماسّة الى جلسة مساج

التدليك له فوائد صحية لا حصر لها، ومع ذلك، فإن الكثير ليس لديهم الوقت في جداول اعمالهم اليومية للذهاب والإستمتاع بجلسة تدليك مريحة.

بما أن أجسامنا تنذرنا دائماً بحاجتها إلى الراحة والإسترخاء، فإليكِ 5 علامات تشير إلى حاجة جسمكِ للتدليك وفوراً، فحاولي ان تجدي لجلسة المساج وقتاً ضمن جدولكِ اليومي.

جسمكِ لديه وسيلة لإعلامكِ بأنه يحتاج إلى الراحة والإسترخاء. إذا كنت تعانين من أي آلام في الرقبة أو الظهر أو الكتف أو الفخذ؛ إذاً يجب أن تحصلي على مساج للجسم على الفور قبل أن يزداد الوضع سوءً لأنه يحسّن مرونة العضلات، ويزيد من قدرة الجسم على تحمّل الألم من خلال إطلاق الإندورفين والسيروتونين.

تحتاج أجسامنا إلى النوم ما يكفي من الوقت كي يجدد الجسم خلاياه. أكدت بعض الدراسات أن الحصول على جلسات تدليك منتظمة يساعد على تحسين نوعية النوم، وذلك لأنها تؤدي إلى إطلاق السيروتونين، وهو ناقل عصبي يمكن أن يساعدكِ على الشعور بالهدوء.

يمكن علاج بعض أنواع الصداع من خلال المساج! عندما يحدث شد في العضلات حول كتفيكِ والظهر والرأس، يمكن أن يبدأ الصداع. أثبتت جلسات المساج والتدليك للرقبة والكتفين والرأس أنها فعالة للغاية في القضاء على الصداع النصفي أو الصداع الناتج عن التوتر.

ضغوطات الحياة اليومية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على جسمكِ! العلاج بالتدليك هو طريقة رائعة وطبيعية لفك الضغط وأخذ فترة راحة جسدياً ونفسياً حيث يقلل تدليك الجسم من مستويات هرمونات التوتر ويزيد من مستويات الإندورفين- وهو الهورمون الذي يعزز الشعور بالسعادة.

يمكن لجلسة المساج أن تعزز تدفق الدم، بالتالي تخفض ضغط الدم وتحسن وظائف الجسم. تحسين الدورة الدموية بشكل عام في الجسم بأكمله هو جزء من سلسلة ردود الفعل التي تحدث في الجسم نتيجة تلقي العلاج بالتدليك بانتظام.