6 سلوكيات قد ينتقدكِ على فعلها الآخرين لكنها مفيدة لصحتكِ

عادةً يعدّ سلوك الإنسان الأكثر صحة، هو ذلك المهذب وغير المعادي للمجتمع المحيط به. لذا، قد تجدين نفسكِ رغماً عن إرادتكِ تتجنبين التعبير عن مشاعركِ المكبوتة خوفاً من أنها ستكون ضارة و تؤذي بها الآخرين. لكن بحسب خبراء علم النفس فإن السلوك الصحي نفسياً وجسدياً، هو عندما تكونين صادقة مع نفسكِ وعواطفكِ.
في هذا المقال، سنقوم بإلقاء نظرة على بعض السلوكيات التي تعتبر سلبية من وجهة نظر البعض، إلّا أن فعلها بطرق ايجابية يساعد على تعزيز الصحة.

قد تمرّين بعدّة مواقف صعبة ينتابكِ خلالها الشعور بالغضب العارم، ولكنكِ ترفضين التعبير عنه فتتحول طاقتكِ المشحونة إلى سلوك عدواني مثل كسر الاشياء أو الصراخ بصوت عالي أو الاكتئاب في حال الصمت. من هنا يمكنكِ اتباع خطة لتعديل السلوك والاستفادة من هذه الطاقة المشحونة، وذلك من خلال البحث عن طريقة إيجابية للتعبير عن غضبكِ.

اقرئي أيضاً

غير تحت الابط، أين يوضع مزيل العرق؟ 6 أماكن قد تكون غير تقليدية

احياناً كثيرة ينتابكِ الشعور بالضياع والارتباك في عدم ايجاد المسار الصحيح في حياتكِ. لكن هذا الضياع يجعلكِ تحاولين مراراً وتكراراً البحث عن نفسكِ من جديد وتعديل خططكِ المستقبلية، الأمر الذي قد يساعدكِ على إيجاد مواهب مخفية لديكِ، وبالتالي الوقوف مرّة اخرى على قدميكِ بعد التعثّر.

البكاء هو نتيجة حالة من المشاعر العاطفية الصحية التي قد تظهر في مواقف معيّنة. على الرغم من أن معظمنا لا يحبذن البكاء امام الاخرين لكن ذلك يساعدكِ على إطلاق العنان للطاقة المكبوتة داخلكِ. إذا لم تفرجي عن هذه الأحاسيس من خلال البكاء، فقد يكون هناك تأثيرات سلبية على المدى الطويل وقد تصابين بالأمراض مثل ارتفاع ضغط الدم والقولون العصبي.

قد تمرّين بفترة تفضّلين فيها العزلة عن الناس والبقاء وحيدة. هذا يعتبر نوع من انواع السلوك الذي قد ينتقدكِ عليه الآخرون. في بعض الحالات يكون من الصحي أن تمضي وقت مع نفسكِ وبمفردكِ.

غالباً ما ينظر المجتمع إلى سلوك الشخص الذي لا يستمع للآخرين على أنه نوع من السلوك العدواني تجاه الآخر أو يسمونه الشخصية المتعجرفة. مع ذلك، هناك أوقات تحتاجين فيها إلى الاستماع إلى حدسكِ فقط وهذا يتطلب منكِ تجاهل جميع الآراء التي لا تتماشى مع رؤيتكِ وفكركِ. في هذه الحالة، ثقِ بنفسكِ واعلمي أن هناك بعض الاسباب الجيدة لعدم الاستماع إلى نصائح الآخرين.

في بعض الاحيان، يعتبر كسر القواعد وتحدّيها مفيد لصحتكِ، لأن ذلك يشعركِ بالشجاعة في تحدي أوضاع انتِ لا تؤمنين بها، بالرغم من كونها قواعد مثالية للجميع لكنها من وجهة نظركِ غير ضرورية.