التمرين الذي تمارسه النجمات لشدّ ونحت جسمهنّ

لا مجال للمجادلة، جسم العارضات والنجمات ليس فقط نتيجة الجينيّات، أو الحميات القاسية، بل أيضاً نتيجة جهد يبذلنه داخل غرف النوادي الرياضيّة. في كلّ مرّة نكتشف أيضاً أن التمارين الرياضيّة التي يقمن بها ليست عاديّة، بل هي مبتكرة ومكثّفة لتشدّ كل عضل من جسمهن وتنحته بالكامل. تعرّفي على تمارين TRX التي تقوم على استخدام الأربطة للقيام بحركات متعدّدة بالاتكال على وزن الجسم وقدرته على التحمّل. التمارين المتنوّعة التي يمكن تحقيقها بالاتكال على أربطة مطّاطيّة تتنوّع لتستهدف عضلات مختلفة في الجسم فتشدّه في كلّ الأماكن، وتزيد ليونته بذلك ايضاً، كما تزيل بطريقها الدهون العنيدة وتحسّن نبضات القلب. شاركت العديد من عارضات الأزياء العالميّات تمارينهنّ مع متتبعينهنّ على إنستقرام، مثل Karlie Kloss وAlessandra Ambrosio، كما نشرت الممثّلة نادين الراسي مؤخراً صورة لها في إحدى النوادي الرياضيّة وهي تمارس الـTRX.

إقرئي أيضاً: 5 أخطاء تمنعكِ من خسارة الوزن حتّى عند اتباع رجيم

الرياضة التي ستنحت جسمكِ بأقل وقتٍ ممكن

التمرين الذي تمارسه النجمات لشدّ ونحت جسمهنّ
Alessandra Ambrosio