5 أطعمة تحرق الدهون وتحارب السيلوليت

معظم النساء يعانين من بروز السيلوليت في مناطق مختلفة من الجسم أبرزها المؤخّرة، الفخذين والأرداف. يعود السيلوليت إلى عدّة أسباب منها:

• عوامل هورمونيّة كارتفاع نسبة الأستروجين، الأنسولين والبرولاكتين في جسمكِ.
• نمط الحياة: خصوصاً إذا كنتِ من اللواتي لا يمارسن الرياضة أو اللواتي يجلسن أو يقفن في نفس الوضعيّة لمدّة طويلة.
• التصاميم الضيّقة: مثل الملابس الداخليّة المطاطيّةالتي تمنع سيلان الدم بطريقة جيّدة فتسبّب بذلك ظهور السيلوليت.
• النظام الغذائي الغنيّ بالدهون، الكاربوهيدرات أو الملح يساهم في خلق كميّة أكبر من السيلوليت. لكن في المقابل هناك عدد من الأطعمة التي تساهم بحرق الدهون وإبعاد السيلوليت عن جسمكِ، والتي عليكِ الحرص على إدراجها دوماً في نظامكِ الغذائي، وأبرزها:

إقرئي أيضاً: حركة سهلة أثناء الجلوس للحصول على مؤخّرة مشدودة
8 مأكولات ستجعلكِ تبدين أجمل وأنحف في غضون ساعات

هذا النوع من الأسماك مشبّع بالمواد المضادّة للأكسدة ووحمض الأوميغا 3 الدهني الذي يقوم بإذابة الدهون ويمنع تكدسّها بخلايا الجسم.

القليل من الطعم الحار لن يزعجكِ بعد الآن! هذا الخضار يرفع نسبة الأيض بنسبة 25% فتخسرين الوحدات الحراريّة بشكل أسرع وتحرقين بذلك الدهون التي يمكن ان تتراكم. فضلاً عن ذلك يقوم هذا المكوّن برفع تدفّق الدم ويمنه الدهون من التكتّل تحت البشرة على شكل سيلوليت مزعج.

هي غنيّة بالبوتاسيوم والفيتامين E، فتساعدكِ في التخلّص من الانتفاخ واحتباس المياه اللذن يجعلان السيلوليت أكثر ظهوراً.

غنيّ بالبوتاسيوم الذي يخفّف من احتباس المياه في الجسم ويقلّل بذلك من ظهور السيلوليت.

الزنجبيل يساهم في رفع مستوى الأيض ويخفف الشهيّة كما يحسّن الدورة الدمويّة.