اقترب موعد انطلاق تحدّي دبي للياقة، وقد وجدت العديد من الدراسات مدى فعاليّة قائمة التشغيل الجيدة أثناء ممارسة التمارين في النادي الرياضي. سواء كنتم قد بدأتم للتو وتحتاجون إلى تلك الأغنية التي ستحفّزكم، أو كنتم رياضيين متمرسين تحتاجون بعض التركيز لمساعدتكم في إتقان طريقة القيام بالتمرين، هناك شيء مخصّص لكل واحد منكم على YouTube Music.
إليكم بعض قوائم التشغيل التي سوف تساعدكم في كل مرحلة من مراحل رحلتكم نحو اللياقة:
تمارين الكارديو
1. مقاطع موسيقية للجري - 62 أغنية، 3 ساعات و40 دقيقة ستجعلكم تركضون بأقصى طاقتكم.
2. موسيقى الرقص الالكترونية المناسبة للتمارين الرياضية – انطلقوا بكل طاقتكم في جلسة من التمارين القوية على إيقاعات موسيقى الإلكترونيك الراقصة وأشهر موسيقى الترانس.
3. Lose yourself – وجّهوا طاقتكم الداخلية وعزّزوا ثقتكم بنفسكم وتغلّبوا على كلّ الصعاب مع مجموعة من مسارات موسيقى الراب المشوّقة.
حمل الأوزان
1. طاقة موسيقى الهيب هوب – موسيقى راب ذات طاقة عالية تدفعكم لأقصى الحدود.
2. راب خليجي – اكتشفوا إيقاعات الراب الخليجية التي ستضخ الطاقة في جسدكم.
3. كلها طاقة R&B كلاسيكيات – انتعشوا وجددوا نشاطكم مع أقوى وأروع المسارات الموسيقية لنجوم الريذم أند بلوز من التسعينيات والألفينات.
الرقص
1. اللياقة البدنية مع رقصات البوب – تدرّبوا وتعرّقوا من خلال الغناء والجري والتمرين على أنغام أشهر إيقاعات البوب.
2. موسيقى بوب تشعل الحماس – واجهوا شعوركم بالتعب على أنغام موسيقى البوب الشهيرة المبهجة.
3. أرقص وافرح – لعشّاق الإيقاعات العربية.
4. عم يا صياد – الأغاني الشعبية الأساسية التي ستشعل طاقتكم قبل وأثناء التمرين في النادي.
