: رياضة

5 طرق لتحفيز نفسكِ للذهاب إلى النادي الرياضي

أنواع تمارين القفز وفوائد كل منها على سرعة حرق الدهون وخسارة الوزن

أدخلي كرة سويسرية إلى التمارين الرياضية، وودّعي ترهلات الجسم... تسوّقيها الآن

بالفيديو، تمرينان قومي بهما عند الصباح لتعزيز نشاطكِ وزيادة ثقتكِ بنفسكِ

4 أخطاء قد تقترفينها عند تناول الطعام بعد ممارسة الرياضة

6 أغراض موجودة في المنزل، استخدميها لممارسة الرياضة بأقلّ كلفة ممكنة

6 معتقدات خاطئة تتعلّق بممارسة الرياضة عليكِ التخلّي عنها

هذا ما تقوله طريقة المشي وسرعته عن الصحة والعمر البيولوجي، بحسب الدراسات

بالفيديو، تمارين لحرق دهون البطن تعلّمناها من مدوّنات الرياضة العربيات والعالميات