: بطن مسطّح

استبدلي وجبة الفطور بسموثي الكفير والكاكاو وتخلّصي من دهون البطن

تدليك البطن بزيت الأطفال يساعدك على تفكيك دهون البطن ويمنحكِ معدة مسطّحة

9 مأكولات إن تناولتِها قبل النوم قد تساعدكِ في الحصول على بطن مسطح

تمارين شد الجسم ونحته باستخدام الحائط

امزجي الشاي الأخضر مع هذه المكوّنات لتحسين عمليّة الأيض وحرق الدهون

5 وضعيّات يوغا ستمنحكِ بطن مسطّح ومعدة مشدودة

تقنية الـSculpSure لإزالة الدهون من البطن والوركين خلال 25 دقيقة فقط

هذا ما فعلته 6 نجمات للحصول على بطن مسطّح ومعدة مشدودة

المشروب الذي تتناوله Adriana Lima كل يوم من أجل الحصول على بطن مسطح