close
close
jamalouki.net
إشتركي في النشرة الالكترونية

اسألي جمالكِ: أريد تمارين لعلاج تقوّس الظهر

عزيزتي mayar،

تقوس الظهر هو انحناء وتحدّب في العمود الفقري في منطقة أعلى الظهر. يشكّل في المنطقة العليا ما يشبه السنام، وينتج بسبب هذا التحدّب خلل في فعالية العمود الفقري. هذا التقوّس يشوه القامة فتبدو مترهلة ضعيفة، وهي مشكلة تصيب مختلف الفئات العمرية.

العلاج يكون بحسب درجة التحدّب ومدّته، وحسب عمر المريض؛ لأنه في بعض الحالات قد يحتاج المريض لعملية جراحية خاصّةً أنّه وفي معظم الحالات التحدّب لا يكون ملحوظاً. أمّا كان ملحوظاً فهذا دليل على تقدّم الوضع سوءاً، لذا وبكافّة الأحوال ننصحكِ بمراجعة طبيب أعصاب لمعاينة وضعكِ ومعرفة العلاج المناسب سواء أكان من خلال عملية أو من خلال التمارين الرياضية.

تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع اسألي جمالكِ: أريد تمارين لعلاج تقوّس الظهر

إقرئي أيضاً: الخمول يجعلكِ تبدين أكبر بـ8 سنوات من عمركِ الحقيقيّ بحسب الدراسات العلميّة

إن كنتِ تجلسين طيلة النهار، فهذا هو الوقت الذي عليكِ تخصيصه يومياً لممارسة الرياضة