عزيزتي Roaa،
يمكنكِ تبييض أسنانكِ من خلال عدّة طرق، منها الطبيعي ومنها التبييض باستخدام الليزر والذي يكون عادةً عند طبيب الأسنان. أمّا بالنسبة للطرق الطبيعية لتبييض الأسنان والتي تخلّصكِ من الاصفرار، فهي:
- التخفيف من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين.
- التقليل من شرب الشاي.
- الابتعاد عن تناول الكحول.
- الابتعاد عن التدخين بأشكاله.
- التخفيف من تناول الأطعمة التي تحتوي على ملوّنات الطعام.
- يفضّل عدم استخدام مادة الفلورايد كلّ يوم، بل مرّتين في الأسبوع.
- العناية بنظافة الأسنان وذلك بتنظيفها بالفرشاة والمعجون 3 مرّات في اليوم.
- تنظيف الأسنان بالسواك والخيط يومياً للتخلّص من بقايا الطعام.
- علاج الالتهابات الموجودة باللّثة، وذلك باستخدام محلول الملح والماء البارد مع إضافة ملعقة صغيرة من الخلّ ويتمّ المضمضة به يومياً.
- تدليك الأسنان بزيت الجلسرين كلّ يوم خلال الليل حتى يتمّ التخلّص من اصفرار الأسنان.
- يمكن تدليك الأسنان بزيت الزيتون، وذلك بوضع الزيت على قطنة، ثم تنظيف الأسنان بها لمدّة أسبوع. بعدها سوف تحصلين على أسنان بيضاء.
- يفضّل تناول الحمضيّات التي تحتوي على الفيتامينات التي تعمل على تقوية مينا الأسنان.
- تناول الأغذية التي تحتوي على الكالسيوم.
تمّ إعداد هذا الموضوع بالتعاون مع 
اقرئي أيضاً: 6 خطوات تقوم بها صاحبة الأسنان البيضاء والجميلة
