34 هدفاً جمالياً للعام 2021 لتضاعفي جمال بشرة وجهكِ طيلة 365 يوماً!

تحدي العام الجديد: عزّزي جمال بشرتكِ طيلة 365 يوماً!

مع انطلاقة العام الجديد، قومي بتحويل الوعود الجمالية التي قطعتها على نفسكِ إلى أهداف، والأهداف إلى أفعال، لتحقّقي مبتغاكِ! في سنة 2021، خصّصي وقتاً كافياً للإعتناء بجمال بشرة وجهكِ، ولا تهملي هذه الخطوة أبداً هذا العام، كما قد فعلتِ ربما في سنة 2020 . خطوات عدة إلجئي إليها، طبّقيها، واجعليها جزءً من حياتكِ لتعزّزي بها جمالكِ طيلة 365 يوماً. حظاً موفّقاً!

إعتدتِ لفترة طويلة على استخدام مستحضرات اللعناية بالبشرة، لكن ما زلتِ تعانين من المشاكل الجلديّة؟ هذه إشارة لكِ أن الوقت قد حان لاستشارة طبيب مختصّ بالبشرة، لأنه سيمنحكِ الحلّ والعلاج الأنسب لكِ، للتخلّص من جميع المشاكل. احملي هاتفكِ واحجزي موعدكِ الآن!

إن ظننتِ أن منتج العناية بالبشرة الذي يجعل بشرتكِ بحالة أفضل، يمنحكِ النتيجة نفسها على مرّ الزمان، فأنت مخطئة تماماً. من الطبيعي أن تتوقّف المنتجات والمستحضرات التجميلية عن إعطاء النتيجة نفسها، ليس لأن منتجات العناية بالبشرة زال مفعولها بل لأن البشرة تتغيّر باستمرار، بسبب العوامل البيئية، حالتكِ الصحية وعامل التقدم بالسن. لذلك، احرصي مع بداية عام 2021 على أن تغيّري منتجات العناية بالبشرة مستشيرة طبيب الجلد.

6 علامات تنبهكِ من منتجات العناية بالبشرة وتدعوكِ لتغييرها حالاً

تحتوي البشرة على طبقة من الزيوت الطبيعيّة التي تحميها من الجفاف، غير أن الاستحمام لفترات طويلة بالمياه الساخنة يزيل تلك الطبقة ويجعلها أكثر عرضة لظهور التجاعيد. الجئي إلى المياه الفاترة خلال الاستحمام للحفاظ على رطوبة بشرتكِ وجمالها.

من الأهداف الجمالية التي عليكِ اتباعها في العام الجديد، هو تنظيف البشرة صباحاً ومساءً للتمتّع بوجه نضر ونقي. مهما كنتِ على عجلة من أمركِ أو متعبة، إيّاكِ أن تهملي هذه الخطوة أبداً، من أجل التخلّص من الأوساخ العالقة في المسامات. إلجئي إلى منظف الوجه المناسب لنوع بشرتكِ.

اكتشفي أي منظف وجه هو المناسب لنوع بشرتكِ

إن كنتِ من النساء اللواتي يهملن هذه الخطوة، فعليكِ إذاً التوقف عن هذه العادة السيئة. ترطيب البشرة أمر ضروري للغاية من أجل تزويد الجلد بالرطوبة اللازمة، منع جفافه وبالتالي الحد من ظهور التجاعيد. لا تنسي أن تختاري المنتج المناسب لنوع بشرتكِ حتى تستفيدي من منافعه.

أي كريم مرطب هو الأنسب لنوع بشرتكِ؟

صيفاً وشتاءً، تطبيق واقي الشمس خطوة مهمّة أيضاً في روتين العناية بالبشرة، كما أنّها من الأساسيات التي يجب ألّا تتخلّي عنها في أي وقت كان. ضعي هذا المنتج يومياً على بشرتكِ ولا تدعي يوماً واحداً يمرّ من دون تطبيقه، لحماية الجلد من أضرار أشعة الشمس القوية.

الهيالورونيك، الفيتامين سي، الريتينول، النياسيناميد، الساليسيلك اسيد... كلّها مكوّنات Hero ستنقذ بشرتكِ من مشاكل عدة مثل جفاف البشرة، ظهور التجاعيد، بهتان اللون وغيرها. احرصي على استخدام مستحضرات تحتوي على واحدة من هذه المكوّنات، حتى تتمتّعي ببشرة ولا أجمل.

أفضل منتجات سيروم فيتامين سي

الاحماض التي تجعل بشرتكِ أجمل بحسب نوعها

افضل سيروم ريتينول للوجه

ما رأيكِ أن تستبدلي روتينكِ الجمالي ليصبح صديقاً للبيئة؟ إلجئي إلى المستحضرات العضوية والنباتية لنمط حياة مستدام، وضاعفي جمال بشرتكِ.

13 مستحضر تجميل مصنوع من مكوّنات نباتية

خلال عام 2021، احرصي على إدخال الأمبولات إلى روتينكِ الجمالي، من أجل محاربة التجاعيد، التخلّص من الجفاف، إزالة البقع الداكنة وغيرها من المنافع.

أمبولات تساهم في علاج مشاكل البشرة

أدوات عدة باتت في خدمة جمالكِ، جميعها لديها هدف وطريقة استخدام مختلفة عن الأخرى. تساعدكِ هذه الأدوات في تحرير بشرتكِ من السموم لجعلها مشرقة طبيعياً، تحفيز الدورة الدموية، تجديد الخلايا وشد الوجه.

اجهزة جمالية تسهّل روتين العناية بالبشرة

ما رأيكِ أن نبدأ سوياً (أنا وأنتِ) بتنفيذ هذه الخطوة؟ تطبيق ماسك للوجه مرة في الأسبوع سواء من خلال اللجوء إلى المنتجات أو الخلطات الطبيعية، من أجل المحافظة على نضارة البشرة، ترطيبها وجعلها ناعمة طيلة عام 2021.

قناع للوجه الأنسب لنوع بشرتكِ

خلطات طبيعية لترطيب البشرة وزيادة نضارتها

من الآن فصاعداً لا تتخلّي أبداً عن تدليك وجهكِ بأداة جاد رولر! لماذا؟ لأنّها تخفّف من التجاعيد، تشد المسام، تقلّل من انتفاخ الوجه وغيرها من المنافع. بإمكانكِ استخدام جاد رولر مباشرة على وجهكِ، أو تدليك القناع الورقي به من أجل الحصول على منافع الماسك أسرع.

كيفية تدليك القناع الورقي بأداة جاد رولر

عادة قديمة، لكنّها خطوة سحريّة لبشرة مشدودة ومتوهّجة. تدليكِ بشرتكِ بمكعّبات الثلج لبضع دقائق يومياً سيمنع الترهّلات، يقلّل الإفرازات الدهنية، يخفّف احمرار الوجه ويشدّ المسام الواسعة. إن كنتِ تعانين من انتفاخ العينين صباحاً، طبّقي هذه الطريقة واشكرينا لاحقاً!

تتكدّس كمّية هائلة من الأوساخ والبكتيريا داخل فرش المكياج، فتنتقل إلى بشرتكِ أثناء تطبيق المكياج وتتغلغل داخل مسامها، مسبّبة ظهور البثور. نظّفي فرش وإسفنجات المكياج كلّ أسبوع أو أسبوعين باستخدام المياه الساخنة والصابون لتفادي تلفها، أو أدوات مخصّصة لذلك.

تحرّك تمارين يوغا الوجه عضلات الوجه وتحفّز عملية إنتاج الكولاجين، ممّا يساهم بشكل كبير وطبيعيّ في مقاومة شيخوخة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد. خصّصي 4 أيّام في الأسبوع للقيام بهذه التمارين صباحاً، ممّا سيجعل بشرتكِ تبدو أكثر حيويّة وإشراقة خلال اليوم.

بالفيديو، تمارين يوغا الوجه لبشرة مشدودة

الجئي إلى تقنية صفع الوجه بخفة مع بداية العام الجديد. لماذا؟ لأنّه يساعد في تحفيز الدورة الدموية في البشرة، تجديد الخلايا، رفع مستوى الكولاجين في البشرة، التخلّص من التجاعيد وغيرها من المنافع. ببساطة قومي بصفع وجهكِ أو بتريبت وجهكِ بخفة لا بطريقة قاسية، كل يوم وخصوصاً قبل تطبيق المكياج لتحصلي على النتيجة المرجوَة: بشرة شابة ونقية!

اكتشفي المزيد من المعلومات عن صفع الوجه

يستهدف هذا التدليك جهاز المناعة في البشرة والمؤلّف من مئات العقد اللمفاوية. من خلاله، يتم تصريف السموم وإعادة تنشيط خلايا الدم البيضاء، لمحاربة البكتيريا ومنع إنتقال العدوى. بعد مجموعة من الدراسات، تبيّن أن هذا النوع من مساج الوجه، الذي يشمل الرقبة أيضاً، هو بمثابة سلاح لمختلف مشاكل البشرة، أبرزها ترهل البشرة، الإنتفاخ والبهتان. من هنا، ننصحكِ مع بداية عام 2021، أن تلجئي إلى التدليك اللمفاوي للوجه، والذي يمكن القيام به في عيادات تجميلية أو طبيّة على يد متخصصين، وقد يتم استعمال أدوات للتدليك مثل الجاد رولر. كما باستطاعتكِ اللجوء إليه في المنزل، من خلال اتباع خطوات بسيطة.

طريقة عمل التصريف اللمفاوي للوجه في المنزل

بشرتكِ بحاجة إلى عناية مكثفة وتنظيف عميق لإزالة كل الرواسب العالقة ولإنعاش الوجه من جديد. من هنا، عليك اللجوء إلى الفيشل، وهو عبارة عن تطبيق ماسكات غنية بمواد طبيعية تقوم على تنقية أنسجة البشرة من الشوائب بشكل عميق وليس سطحياً. يساعد هذا التنظيف على إزالة الغبار، الأوساخ، الدهون المتراكمة والجلد الميّت من على البشرة بشكل دقيق. يجب القيام بهذا الروتين مرة في الشهر لا أكثر، لضمان صحة البشرة ونضارتها.

ما هي خطوات تنظيف البشرة العميق؟

إن كنتِ معتادة على وضع يديكِ على وجهكِ مراراً وتكراراً، فعليكِ من دون شكّ أن تغيّري هذه العادة هذا العام! بهذه الخطوة، أنتِ قد تنقلين البكتيريا من مكان إلى آخر، ما يتسبّب بظهور حب الشباب في كلّ الوجه. كذلك، هذا الخطأ يعرّض بشرتكِ إلى بروز البثور مجدّداً في المكان نفسه الذي سبق وأن ظهرت فيه إذ أنّكِ أنت تدفعين الأوساخ إلى التغلغل داخل المسام، الأمر الذي يؤدّي إلى ظهور حبوب الوجه مرّة أخرى.

إن لاحظتِ ظهور بثرة على وجهكِ، قد تهرعين إلى إزالتها بواسطة أظافركِ. لكن هل تعلمين أنّ هذه الخطوة تحمل أضرار جماليّة كثيرة؟! هذا الأمر يؤدّي إلى ترسيخ البكتيريا في الجلد بدل التخلّص منها. لهذا السبب، تعود البثرة لتظهر من جديد في المكان عينه أو تترك آثار على البشرة. من هنا، من الضرورة عدم إزالة البثور بواسطة الأظافر.

أكان خلال تطبيق المستحضرات الجمالية أو عند إزالة المكياج أو خلال تجفيف الوجه بالمنشفة، إياكِ أن تقومي بفرك البشرة حول العيون. من المهم العناية بالبشرة في هذه المنطقة بلطف، كما باقي المناطق في الوجه. الجئي إلى التربيت بهدوء وبذلك ستتفادين التجاعيد حول العينين

نعم لقد قرأتِ جيّداً! لا تتّكلي فقط على المستحضرات لمدّ بشرتكِ بالمكوّنات اللازمة لشبابها وصحّته، بل الجئي إلى كبسولات الكولاجين، الفيتامين والبروبيوتيك المتوفّرة في الصيدليات. استشيري طبيب الجلد لينصحكِ بما تحاتجين إليه تحديداً.

منتجات من حبوب الكولاجين

غالباً ما تهتمين بوجهكِ، لكن تتناسين تخصيص الوقت للعناية بشفاهكِ. قومي بتقشير، تدليك وترطيب شفتيكِ بشكل منتظم للحفاظ عليها ناعمتين وجذّابتين في كل الأوقات.

7 خطوات أساسية للحصول على شفايف شابة ورطبة

الوسادة التي تمنحكِ الراحة خلال ساعات الليل، هي نفسها الملجأ الأكبر لخلايا الجلد الميتة والبكتيريا التي تتغلغل داخل مسام بشرتكِ وتسبّب ظهور حبّ الشباب. بدّلي غلاف الوسادة القطنيّ بآخر من قماش الحرير الذي يحمل منافع عديدة، من بينها تأخير ظهور التجاعيد ومنع جفاف البشرة. كذلك، ننصحكِ بتغيير غلاف الوسادة كل 3 أيام.

مع بداية عام 2021 وفور استيقاظك في الصباح استلقي على السرير وتركي رأسكِ متدلياً منه أو قفي مستقيمة واخفضي رأسك إلى الأمام لدقيقة واحدة مكرّرة 3 مرّات. قد تستغربين من هذه الطريقة، لكن ما إن تعرفي فوائدها ستبدئين بتطبيقها يومياً. هذه الخطوة تحرّك الدورة الدمويّة في الوجه وبالتالي تساعد في تخفيف علامات التعب في وجهكِ وتقلل من الانتفاخ كما أنها تساعدك في شدّ بشرتك إذا طبّقتها يومياً على فترة طويلة.

لزيادة رطوبة بشرتكِ خصوصاً أثناء الليل، عرّضي وجهكِ لجهاز البخار الذي يساعد في حبس أكبر قدر من الرطوبة. قومي بهذه الخطوة بعد تطبيق الكريم المرطب.

هذه الآلة تمنع جفاف الهواء المسبّب لتهيّج البشرة من خلال زيادة نسبة الرطوبة في المنزل. هذه الخطوة ستساعدكِ في الحفاظ على ترطيب بشرتكِ وشعركِ، وتمنع جفافهما بدون أن تقومي بأيّ مجهود إضافي

احرصي على الحصول على قسط كاف من النوم أي ما بين 7 إلى 8 ساعات، وذلك مع بداية العام الجديد، كي تتمتّعي ببشرة نضرة وجميلة طيلة السنة. إن قلّة النوم تنعكس سلباً على جمالكِ فتسبّب لكِ مشاكل جماليّة عدّة، أهمّها: ازدياد البثور والشوائب، انتفاخ العينين وظهور الهالات السوداء، ظهور التجاعيد المبكرة وغيرها. إن كنتِ تواجهين صعوبة في النوم بسبب القلق أو التوتر، فننصحكِ باللجوء إلى بعض المستحضرات التي تؤمّن لكِ الهدوء النفسي والنوم العميق.

استعمال الهاتف الخليوي لوقت طويل جداً خلال اليوم، لا يؤدي فقط إلى ظهور التجاعيد وبهتان البشرة بسبب إنبعاثات الموجات الزرقاء فحسب، بل يؤدي أيضاً إلى تقلّص معدل الرؤية الواضحة في العينين. من هنا، مع بداية عام 2021، احرصي على التقليل من استخدام الجوال قدر المستطاع خلال اليوم، لتفادي ظهور الخطوط الرفيعة المبكرة.

لا تستغربي من هذه الخطوة! مع بداية عام 2021، احرصي على عدم مضغ العلكة بكثرة. لماذا؟ لأن هذه الخطوة تحرّك عضلات وبشرة الوجه، خصوصاً عند الفم والحنك، والإفراط في تحريك هذه المناطق، سيدفع الجلد مع مرور الوقت أن يتجمّع مسبباً ظهور الخطوط الرفيعة والتجاعيد الأولى على الوجه. بالنسبة للخبراء، هذا الأمر لن يظهر في ليلة وضحاها، بل ينتج بعد مرور سنين من مضغ العلكة المفرط، مما يسرّع ظهور علامات الشيخوخة على البشرة وتحديداً حول الشفاه. لذلك، حاولي قدر المستطاع أن تتجنّبي مضغ العلكة بدءً من الآن.

الإستخدام المفرط للقشّة لتناول المشروبات يؤدّي إلى ظهور التجاعيد حول الفم وذلك بسبب التحريك المتكرّر لعضلات الفم. لذلك، احرصي مع بداية عام 2021، أن تتجنّبي قدر المستطاع استخدام القشة.

خلال عام 2021، احرصي من فترة إلى أخرى، على قطع مشتقات الحليب والكربوهيدرات من وجباتكِ الغذائية من أجل التخلّص من البثور والحصول على بشرة نقية. كما قومي بديتوكس للبشرة من خلال التوقّف عن تناول السكريات والحلويات أيضاً من وقت إلى آخر، حتى تحدّي من ظهور الحبوب والتجاعيد.

بالفيديو، 7 مأكولات قد تدمّر جمال وجهكِ

المياه، السرّ الأوّل لصحّة بشرتكِ! هذه الخطوة تحارب جفاف البشرة وعلامات التقدّم في السن. اشربي يومياً ما لا يقلّ عن ليترين من المياه لتنشيط الدورة الدموية، تحسين أداء الخلايا وتحريرها من السموم، ممّا ينقّي بشرتكِ ويجعلها نضرة. إن كنتِ تجدين صعوبة في شرب المياه، ننصحكِ بإضافة مكوّنات مفيدة إليها كالزنجبيل، الخيار والفاكهة.

احرصي على أن تبتسمي قدر المستطاع خلال عام 2021، مهما كانت الظروف صعبة وابتعدي عن التوتر. أكدّت الدراسات أن التعرّض للقلق والتوتر بشكل مستمر، يؤدي إلى إنتاج هرمون الكورتيزول في الجسم. هذا المكوّن ومع مرور الوقت، يسرّع تلف الخلايا الداخلية في الجسم وبالتالي مواجهة الشيخوخة المبكرة. لذلك، احرصي على التخفيف من هذه العوارض مع بداية عام 2021 حتى لا تتفاقم المشكلة في ما بعد وتظهر التجاعيد بكثرة.