خلال شهر رمضان وفترة الصوم الطويلة، قد تفقد بشرتكِ إشراقتها، نضارتها ومرونتها لعدّة أسباب من بينها الصيام الذي قد يؤدّي إلى نقص الفيتامينات والمعادن في الجسم. لا داعي للقلق، فمن خلال اتّباع روتين العناية بالبشرة في هذا الشهر وتناول مأكولات ومشروبات مغذيّة، ستستطيعين التغلّب على المشاكل الجمالية للتمتّع بالتالي ببشرة نضرة وصحية. تجدين مثلاً من بين المشروبات الرمضانية، وصفات تساعدكِ في التمتّع ببشرة جميلة ومتوهّجة. في هذا المقال سنكشف لكِ عن 6 منها يمكنكِ تناولها في افطار رمضان أو السحور.
6 مشروبات رمضانية لبشرة مشرقة ونضرة
شاي الكركديه في رمضان
يمكنكِ تناول شاي الكركديه الذي يمدّ البشرة بمنافع عدّة، أهمّها إعادة الإشراقة والنضارة إليها.
فوائد شراب الكركديه للبشرة
- يحتوي الكركديه على الفيتامين C الذي يساعد في توازن السوائل في الجسم، كما أنّه ينقّي البشرة ويجعلها أكثر انتعاشاً.
- ينشطّ الدورة الدموية ما يساعد في الحفاظ على صحة البشرة ومنحها نضارة لا مثيل لها.
- يساعد شراب الكركديه في ترطيب البشرة وإعادة المرونة إليها، ما يعني أنّه يلعب دور مهمّ في المحافظة على إشراقة الوجه.
طريقة عمل شراب الكركديه
المكوّنات
- كوبان من أوراق الكركديه.
- ليتر من المياه الباردة.
- كوبان من السكر.
طريقة العمل
- ضعي أوراق الكركديه في وعاء عميق وكبير، ثمّ أضيفي كميّة من المياه المغلية بحيث تغمر الأوراق تماماً.
- غطّي الوعاء واتركيه حتى ينقع لمدّة ساعتين أو 3 ساعات.
- بعدها، صفّي عصير الكركديه وتخلّصي من الأوراق، ثمّ ضعي الشراب في وعاء آخر نظيف مضيفةً كميّة من المياه الباردة.
- أخيراً، أضيفي السكر، وحرّكيه جيداً حتى يذوب تماماً، ثمّ ضعي عصير الكركديه في الثلاّجة إلى حين استخدامه.
شراب قمر الدين في رمضان
هذا الشراب هو من بين المشروبات الرمضانية التي تمدّ الجسم بمنافع عدّة منها منح البشرة الإشراقة اللازمة وإخفاء علامات التعب.
فوائد شراب قمر الدين للبشرة
- يحتوي قمر الدين على العديد من العناصر الغذائية الضروية لصحة البشرة من بينها فيتامين A وC اللذين يرطّبان البشرة ويمنعان جفافها.
- شراب قمر الدين يمنح البشرة النضارة والحيوية.
- شراب قمر الدين يساعد في شدّ البشرة ما يؤخّر ظهور علامات الشيخوخة مثل التجاعيد والخطوط الرفيعة.
طريقة عمل شراب قمر الدين
المكوّنات
- 600 غرام من قمر الدين الشرائح المُجّففة.
- كوبان من السكر.
- 6 أكواب من المياه.
- ملعقة كبيرة من ماء الزهر.
- ملعقة كبيرة من ماء الورد.
- 4 أكواب من الثلج.
طريقة العمل
- قطّعي قمر الدين إلى شرائح ذات حجم متوسط، ثمّ ضعيها في المياه مضيفة السكر، واتركيها حتّى تغلّي جيّداً.
- بعد انقضاء المدّة، اتركي المزيج حتّى يبرد ثمّ أضيفي باقي المكوّنات وحرّكيها جيّداً (بإمكانكِ الإستعانو بالخلاّط الكهربائي لمزيج أكثر تجانساً).
- أخيراً، ضعي مكعّبات الثلج المكسّرة في الأكواب المخصّصة لتقديم قمر الدين، ثمّ اسكبي فيها العصير وقدّميه إلى الضيوف.
شراب عرق السوس في رمضان
هذا الشراب هو من بين المشروبات الرمضانية التي تحافظ على صحة البشرة وإشراقتها، انتبهي! لا تتناولي عرق السوس بشكل مبالغ به إذ أن الإفراط في شربه قد يسبّب مشاكل صحية على المدى البعيد.
فوائد شراب عرق السوس للبشرة
- يعمل شراب عرق السوس على تجديد الخلايا حيث إنّ الأحماض الموجودة فيه تبقي البشرة نضرة وشابة، وتخلّصها من الجلد الميت.
- يساعد شراب عرق السوس في ترطيب البشرة وتغذيتها إذ أنّه يحتوي على مواد أساسية مغذّية أهمّها الصوديوم، البوتاسيوم، المغنيسيوم والفسفور.
طريقة عمل شراب عرق السوس
المكوّنات
- كوبان من عرق السوس.
- ملعقة صغيرة من بيكربونات الصوديوم.
- كمية من الماء.
طريقة العمل
- ضعي غرق السوس فى إناء وأضيفي إليه بيكربونت الصوديوم.
- أضيفي إليهما الماء، واترطي الخليط جانباً لمدة لا تقل عن ساعتين.
- قومي بتصفيته باستخدام قطعة من القماش النظيفة مع إضافة المياه فوق عرق السوس لتنزل كل البقايا في وعاء موضوع أسفل قطعة القماش.
- ضعي المشروب في الثلاجة ليبرد من ثمّ قومي بشربه.
شراب التوت في رمضان
يحافظ شراب التوت على نضارة البشرة التي قد تفقدينها خلال شهر رمضان، لذا يمكنكِ تناوله في افطار رمضان للتمتّع ببشرة مشرقة.
فوائد شراب التوت للبشرة
- يمنح الإشراقة والنضارة للبشرة وذلك بفضل احتوائه على الفيتامين A الذي يزيل البقع الداكنة ويعمل على توحيد لون البشرة.
- يساعد شراب التوت في معالجة التجاعيد والخطوط الرفيعة بفضل احتوائه على نسبة عالية من المواد المضادة للأكسدة.
- يقاوم شراب التوت حب الشباب والندوب إذ أنّه ينظّف البشرة من العمق ويحدّ من إفرازات الزيوت.
طريقة عمل شراب التوت
المكوّنات
- 500 غرام من التوت الأحمر.
- كوبان من السكّر.
- ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون.
- مكعّبات الثلج.
طريقة العمل
- اهرسي التوت في الخلّاط الكهربائي من قومي بتصيفته حتّى تحصلي على عصير صافي.
- ضعي العصير في وعاء على نار متوسّطة ودعيه ليغلي وحتّى تتشكّب قشرة على الوجه.
- أزيلي القشرة وأضيفي عصير الليمون وضعي المزيج يغلي لدقيقة أخرى.
- ضعي عصير التوت حتّى يبرد ثمّ ضعيه في قنينة زجاجية.
- ضعي ملعقتين كبيرتين من عصير التوت في كوب وأضيفي إليهما المياه الباردة، اخلطي جيّدا وأضيفي مكعّبات الثلج وتمتّعي بملاذه اللذيذ.
شراب الخشاف في رمضان
ينضمّ شراب الخشاف إلى المشروبات الرمضانية التي يمكنكِ تناولها خلال الافطار للمحافظة على صحة البشرة.
فوائد شراب الخشاف للبشرة
- يحتوي هذا الشراب على مكوّنات مفيدة للبشرة وتحمل الفيتامينات والمعادن التي تساعد في الحفاظ على شباب البشرة ومنع علامات التقدّم في السنّ من التجاعيد والخطوط الرفيعة.
- شراب الخشاف يساعد على المحافظة على إشراقة البشرة في رمضان كما أنّه يلعب دور مهمّ في معالجة تقرحات الجلد.
طريقة عمل شراب الخشاف
المكوّنات
- ربع كوب من المشمش المجفّف.
- ربع كوب من التمر المقطّع إلى مربعات.
- ربع كوب من التين المجفّف.
- ربع كوب من الزبيب.
- 4 أكواب من الزبيب.
- 4 أكواب من الماء.
- نصف ملعقة صغيرة من ماء الورد.
- ملعقتان كبيرتان من الصنوبر.
- ملعقتان كبيرتان من برش جوز الهند.
طريقة العمل
- ضعي في وعاء المشمش، الزبيب، التمر والتين. أضيفي إليها المياه ثمّ ضعيها على حرارة متوسطة واتركي المزيج حتّى الغليان.
- بعد الغليان، ارفعي القدر عن النار واتركيه جانباً حتى يبرد.
- أضيفي ماء الورد، ثمّ حرّكي المزيج بشكل جيد، وضعيه في ما بعد في البراد واتركيه لمدّة لا تقلّ عن ساعتين.
- ضعي المشروب في أكواب التقديم, يمكنكِ تزيين وجهها ببرش جوز الهند والصنوبر.
شراب التمر الهندي في رمضان
إن كنتِ تبحثين عن شراب ذي مذاق حلو ومنعش، أدخلي التمر الهندي ضمن المشروبات الرمضانية. هذا المشروب يساعد في إعادة الإشراقة إلى البشرة خلال شهر رمضان، كيف؟
فوائد شراب التمر الهندي للبشرة
- يحتوي هذا المكوّن على كمية كبيرة من الفيتامينات وخصوصاً الفيتامينين C وB إلى جانب المعادن الأساسية مثل البوتاسيوم والمغنسيوم لذا يعمل على الحفاظ على إشراقة ونضارة البشرة.
- يساعد شراب التمر الهندي في ترطيب البشرة ومنع جفافها.
طريقة عمل شراب التمر الهندي
المكوّنات
- كوب تمر هندي مقشّر ومقطّع.
- 8 أكواب من المياه.
- ملعقة كبيرة من مياه الورد.
- سكر بحسب الرغبة.
طريقة العمل
- ضعي في إناء عميق المياه والتمر الهندي على النار، واتركيهما حتّى يغليا.
- بعد انقضاء المدّة، اتركي الشراب الذي حصلتِ عليه حتّى يبرد، ثمّ ضعيه في الثلاّجة لمدّة 3 ساعات.
- صفّي الشراب بالمنخل أو قطعة من الشاش حتّى تتخلّصي من الأعواد والشوائب.
- أضيفي أخيراً إلى الشراب ماء الورد والسكر حسب الرغبة.
متى رمضان؟
كم باقي على رمضان 2020؟ سؤال تطرحينه كثيراً في الفترة الأخيرة، لمعرفة متى يبدأ هذا الشهر الكريم، حتى تكوني على استعداد من أجل الصيام. في الواقع، إن العد التنازلي لرمضان قد بدأ؛ واول يوم رمضان سيكون في 23 أبريل 2020. خلال هذا الشهر الكريم، لا تنسي أن ترسلي لأحبّاءكِ ثيمات رمضان لتتمنّي لهم شهراً مباركاً، كما عليكِ أن تكوني مستعدة جسدياً ونفسياً، لاستقبال شهر رمضان المبارك.
